霜降養生7種中藥食材進補佳品

導語：霜降爲每年陽曆10月23日前後，太陽到達黃經210度時爲霜降，也是二十四節氣中秋季的最後一個節氣。古籍《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結爲霜矣”。隨着霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉，進入了“千樹掃作一番黃”的暮秋、殘秋和晚秋。霜降是個進補養生的好時節，平時在煮粥、或煲湯、或煮茶中加入一些中藥藥材是不錯的選擇。這樣的膳食既美味又健康。本站養生小編爲您介紹霜降養生7種中藥食材進補佳品。

霜降養生中藥：人蔘

人蔘：安神、抗衰老

《神農本草經》認爲，人蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人蔘具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

何首烏：改善神經衰弱

何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，並可降低血糖，提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏髮補腎。

靈芝：調節免疫力

《神農本草經》認爲，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

霜降養生中藥：花旗參

花旗參：補氣

治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。

枸杞：抗疲勞、降血壓

《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血，增強免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

霜降養生中藥：鹿茸

鹿茸：補益精血

治療作用：鹿茸分爲梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產地爲吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝痠軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的治療效果。

冬蟲草：補肺益腎、止咳化痰

治療作用：冬蟲草爲菌科植物，主要產於雲南、甘肅、四川、青海、西藏五個省區，四十六個縣。它的功能爲補肺益腎、止咳化痰止血。如老年人的氣管炎、肺氣虛、腎氣虛所引起的身體臟腑功能的失調，療效比較顯著。同時它還有降血脂的作用

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