三伏天艾灸哪些穴位 艾灸4穴位強身健體

導語：三伏天一到，不少人會選擇到醫院進行艾灸。三伏天艾灸是中醫利用天時，冬病夏治的最佳時機。艾灸不僅可以提高人體免疫能力和抵抗力，還能治療氣虛、腹痛、胃痛等多種疾病。然而治療不同的疾病艾灸的穴位也不相同，那麼，三伏天艾灸哪些穴位可達到強身健體的功效呢?下面，本站就爲您介紹艾灸的4個穴位。

1、任脈穴位關元

關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。

關元穴的作用：溫腎陽、提性慾，補虛，壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作爲保健要穴。

2、中脘穴

中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴爲腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統爲主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便祕、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。

3、神闕

神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕爲人體的“先天之本源，生命之根蒂”。

本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。

4、足三裏

足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三裏是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作爲後天之本，氣血生化之源的穴位代表。在我的臨牀中，氣虛血虛首選足三裏、消化疾病首選足三裏。

一次一個穴位不少於10分鐘，如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點，最好是按摩後再灸，效果最好。你自己觀察，如果堅持灸足三裏10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。

相關鏈接

三伏灸是什麼 三伏灸適合什麼人

三伏灸的作用 三伏天的貼敷療法

三伏灸的配方有哪些 哪些人不適宜做三伏灸

2016年三伏灸時間 三伏灸的好處有哪些

三伏天艾灸養生：艾灸治頸椎病方法

三伏天艾灸理療好嗎 艾灸的注意事項有哪些