幼兒夏季防暑常識 夏天幼兒防暑降溫常識

　　導語：因爲夏季比較炎熱，所以家長更應該多瞭解夏季幼兒保健的相關知識，以防孩子中暑。那麼，今天小編就跟朋友們來談談，幼兒夏季防暑常識是什麼？夏天幼兒防暑降溫常識有哪些？不清楚的小夥伴們要注意了，以下是重點內容，走過不要錯過。

幼兒夏季防暑常識

幼兒防暑

1、養成良好衛生習慣

要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。飯前便後要用流動水和洗手液洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。

教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護公共財產，培養幼兒愛清潔、講衛生的良好習慣。

2、穿衣要舒適透氣

最好選擇宜吸汗、寬鬆、透氣的衣服，純棉製品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快。

室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，儘量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。

3、注意飲食衛生

家長應注意幼兒的飲食衛生安全，儘量不要在遊動攤點給幼兒買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。

天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，最好不要吃隔夜菜。食用熟食也要倍加小心,最好經過高溫加熱後再給孩子吃。

在給孩子吃生瓜果,生菜時也要注意洗淨和查看清楚，因爲可能附有蟲卵，吃進後可在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵變成成蟲，可能導致寶寶患腸蟲症、膽道蛔蟲症等疾病。

　幼兒

4、不要貪吃冷飲

過多攝入冷飲會引起寶寶胃腸道疾病,也可傷害牙齒。 作爲大人，也應該注意不能過量攝入過量的冷飲，也是給孩子樹立一個好榜樣。

5、經常鍛鍊，增強幼兒體質

夏季太陽光中紫外線指數大,應注意避光防曬。每天12:00～16:00，陽光最強烈的時候，儘量不要讓孩子在烈日下外出運動；在孩子們平時進行戶外活動的時候，一定要注意儘量選擇陰涼的場所開展活動，並及時補充水分，防止中暑；孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。

週末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等；長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品。

夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規範游泳場所。幼兒獨自戲水時家長必須時刻看護，慎防溺水。

6、注意保持幼兒生活作息時間規律、充足睡眠

適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍爲主的肚子陣發性疼痛，併發生腹瀉。

7、空調不宜調得過低

開窗睡覺時注意不要有對流風,使用電扇不要直接對着寶寶吹，很容易引起寶寶感冒。

空調溫度控制在27～28℃，比室外低5～6攝氏度爲宜，讓孩子不要離風口太近。

幼兒圖片

幼兒夏季吃什麼好

1、去風類

“春季多風，夏季多暑，伏天多溼，秋天多燥，冬天多寒。”所以，還應該從抵禦外風的角度挑選一些食材。肉片、皮凍等此時食用可起到固表，防外邪侵襲等作用。

2、青菜類

綠葉蔬菜有生髮之象，有 “白色入肺，紅色入心”之說。綠葉食材入肝，所以首選綠葉蔬菜。如芹菜和春筍、菠菜、小白菜；紅色食材入心，西紅柿、胡蘿蔔、南瓜等都適合此時食用。

推薦菜品：藕香芹味

芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強小朋友的食慾。熟藕性溫、味甘，益胃健脾，夏初適合幼兒食用的菜餚。

3、肉食類

講求取類比象，作爲養肝來講，肉食中特別推薦的是動物的肝臟。溫性比較大的肉食要少吃，如羊肉、牛肉等。

推薦菜品：黑木耳炒豬肝