火龍果是熱性還是涼性 火龍果是溫性還是寒性水果
導語:都說不同體質的人吃水果都是有區別的。體質熱的人,要少吃熱性水果;體質虛的人,要少吃涼性水果。那麼,你知道火龍果是熱性還是涼性?火龍果是溫性還是寒性水果?今天小編就要和大家來聊一聊這方面有關的內容,這樣大家就可以放心吃火龍果了。
火龍果是熱性還是涼性
火龍果
火龍果是涼性,它含有豐富的花青素、多種維生素、鐵元素等營養成分,平時吃火龍果還能起到降火的功效,不過火龍果是屬於涼性,所以對腸胃有一定的刺激,如果大量食用火龍果,會造成腹痛、腹瀉等不良症狀。
雖然說火龍果的營養價值特別高,但不宜過量食用,因爲火龍果是涼性水果,會對腸胃造成一定的刺激,腸胃不好的人羣不宜食用,容易造成腹瀉、腹痛等不良症狀,會對身體造成非常不好的影響。
火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳化痰的作用。另外它是一種低熱量、低脂肪、高纖維的理想化減肥瘦身美膚新鮮水果。但特別注意的是該果的糖份相對性較高。據相關資料顯示信息,每100克火龍果肉帶有7.83克的葡萄糖。
火龍果的營養成分剖析,自然,吃火龍果不容易容易上火的。不僅不易上火,還是一種能夠 去火的水果,經常熬夜得話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養元素:每一百克火龍果瓜瓤中,水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白質0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纖維1.21克、碳水化合物化合物13.91克、發熱量59.65大卡、膳食纖維素1.62克、維他命C5.22克、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8mg、磷30.2-36.1mg、鐵0.55-0.65mg和很多原花青素(紅肉果種類最豐)、水溶飲食蛋白質、綠色植物人體白蛋白等。
火龍果性甘平,關鍵營養元素有蛋白、膳食纖維素、維他命B2、維他命B3、維他命C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果的確具有衆多對人類有利的成分,也有大量推動身心健康、美容護膚、預防疾病強身健體的原素。
火龍果圖片
吃火龍果的好處
1、排毒護胃
火龍果會對腸胃造成一定的刺激,但適量食用火龍果不會造成什麼壞影響,還會幫助腸胃排解毒素、垃圾,使腸胃更加健康,幫助腸胃吸收食物中的營養成分,有着不錯的排毒護胃的作用。
2、美容養顏
火龍果不僅可以直接食用,還可以將火龍果榨成果汁營養,能夠更好的吸收火龍果中的物質,可以有效去除人體內的自由基,起到有效的抗氧化、抗衰老的功效,使皮膚更光澤、潤滑。
3、預防貧血
平時長期食用火龍果還能夠預防貧血,人們出現貧血時大多都是缺少鐵元素的原因,火龍果能夠及時的補充鐵元素,促進血紅蛋白再生,使皮膚紅潤起來,有着很不錯的預防貧血作用。
火龍果的吃法及做法
1、榨汁喝
將火龍果去皮,切成小塊或小丁,放入榨汁機中,可以留少許做好後放在果汁上面;榨汁機中加入白糖和開水;啓動榨汁機,停止工作後倒出果汁,把小丁加入果汁中就可以了。
2、做沙拉
火龍果可以和很多水果一起吃,做成沙拉醬是不錯的選擇。具體做法:將火龍果去皮,切小塊,一口食用的大小爲宜,和其他水果或蔬菜放在容器裏,加入適量的沙拉醬,攪拌均勻即可。
3、蘸蜂蜜食用
火龍果有點澀味,食用時切開火龍果,用勺子淋上蜂蜜挖着吃,就可以去掉澀味,或者舀出火龍果的果肉,用蜂蜜攪拌了食用也不錯。
4、炸火龍果
將火龍過果肉切成厚片;把麪粉、生粉、泡打粉用水攪拌成糊狀,將火龍果片放入10分鐘備用。在鍋裏放油燒沸,將裹了粉的火龍果片放入油中,外面發黃撈起即可。
紅心火龍果
火龍果的適宜人羣
1、孕婦:火龍果雖然吃着不甜,但其本身所含有的糖份卻是比較高的,對於孕婦來說,可以適量的吃一些水果,但在孕後期,就要控制住量了,食用過多有可能會導致孕期血糖升高,反而不利身體健康,影響胎兒發育。
2、體質偏熱和溫性的人羣:偏寒體質的人羣在食用火龍果時要注意要少食,以免過多加重寒症。而體質偏熱和溫性的人是可以每天都食用一些火龍果的,能中和體內熱性,平衡身體機能。
3、兒童:小孩的體質大多是偏熱性,火龍果有着豐富的營養物質,有增加胃腸蠕動,緩解便祕的功效,對於不愛吃青菜容易便祕的兒童來說,每天吃半個火龍果能有效緩解便祕症狀。
4、貧血人羣:火龍果中含有大量的鐵,而鐵是血紅蛋白不可缺少的製造元素,每天食適量的火龍果,有助於緩解補血癥狀。
5、老年高血脂患者:火龍果中的花青素能增加血管彈性、去除血管內壁堆積的膽固醇垃圾、降低血液粘稠度,因此老年高血脂患者可以適量食用火龍果,對於預防老年高血壓病有很好的作用。
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