櫻桃的營養價值與食用功效 櫻桃吃多了會發胖嗎

導語：櫻桃是一種十分美味營養的水果。由於其成熟期早，因此有“早春第一果”的美譽。櫻桃色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，大如彈丸，小似珠璣，水汪汪，亮晶晶，非常誘人。日常生活中，不少朋友都很喜歡食用櫻桃。而一些朋友因爲它的美味而過量貪食，那麼，櫻桃吃多了會發胖嗎?櫻桃的營養價值與食用功效又是什麼呢?接下來，本站就帶您去了解!

櫻桃是一種十分美味營養的水果，由於其成熟期早，因此有“早春第一果”的美譽。

櫻桃的營養價值

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不羣，一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃還含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等營養成分。

櫻桃吃多了會發胖嗎

櫻桃吃多了是不會長胖的，櫻桃是一種很常見的水果，它的營養成分很多，首先含有很多的維生素，同時還含有一些礦物質和微量元素，脂肪含量很低，所以多吃櫻桃是可以幫助補充必需的營養物質的，而且也不會造成脂肪和熱量過多，所以也就不會出現長胖的現象。而且櫻桃的纖維素的含量也比較豐富，它可以促進腸胃的運動，加快食物的消化，因此食用櫻桃是可以幫助減肥和促進排便的。

櫻桃色澤紅豔光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，非常誘人。

櫻桃的食用功效

1、防治麻疹

麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

2、補血

櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質健腦益智。

3、.祛風勝溼、殺蟲

櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、養顏駐容

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

5、收澀止痛

民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。