立冬能吃蘿蔔嗎 立冬吃蘿蔔有什麼好處嗎
導讀:立冬能吃蘿蔔嗎?立冬吃蘿蔔有什麼好處嗎?立冬時節在每年的11月上旬,這時候的蘿蔔也是最新鮮的,按理來說應季食物都是有好處的,具體給我們帶來什麼好處,還需我們自己去查詢立冬吃蘿蔔會有什麼樣的好處,下面和萬年曆小編一起去查詢下吧。
蘿蔔
立冬能吃蘿蔔嗎
立冬可以吃蘿蔔。
蘿蔔在冬天批量上市,因此,蘿蔔是冬天的時令蔬菜,中醫認爲:蘿蔔味甘,性涼,入肺經,適當的食用一些蘿蔔有清熱生津的作用,應用蘿蔔後,可以緩解腹部燥熱,同時增強肺部抵抗力;而且蘿蔔中含豐富的維生素C和微量元素鋅,食用蘿蔔也有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力,因此,立冬的時候適當的食用一些蘿蔔對身體是比較好的。
立冬吃蘿蔔有什麼好處嗎
蘿蔔是十字花科蔬菜,常見的有白蘿蔔、青蘿蔔、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔、心裏美蘿蔔等。中醫認爲,蘿蔔有消食、化痰、清熱、下氣等功效,李時珍曾稱它爲“蔬中之最有利益者”。
秋冬季節氣候乾燥,而蘿蔔自身含水量較高,可爲人體提供缺失的水分,有很好地生津止咳作用,最近常有口乾、口渴、咳嗽症狀的朋友很適合吃。
蘿蔔
天冷後人們的肉食攝入量也會有所增加,蘿蔔在幫助解膩的同時,還可以助消化。而且蘿蔔性平微寒,具有清熱解毒的功效,針對秋冬易上火的問題,可用它來幫忙緩解。
不同顏色的蘿蔔不同作用
白蘿蔔清肺火
白色入肺,因而白蘿蔔清肺火的功效相對更強,更適合咳嗽痰多的朋友食用。
青蘿蔔清肝火
青蘿蔔長於舒肝、降肝火,脾氣急躁、臉紅面赤、眼屎多、頭暈、頭痛的朋友更建議選擇這一種。
紅蘿蔔
紅蘿蔔清心火
紅蘿蔔重在清心火,適合口舌生瘡、失眠、心煩的朋友食用。
另外,從現代營養學來看,蘿蔔中富含的木質素能在一定程度上減少人體對脂肪、膽固醇的吸收;嘌呤含量較低,痛風人羣也能吃;熱量低、飽腹感強,對超重、怕長胖的朋友來說也是一種不錯的飲食選擇。
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