魚肝油能降血壓嗎 吃魚肝油有什麼好處
魚肝油相信很多人都不陌生,它在日常可以作爲一種營養補充劑,可以補充人體所需的維生素a和維生素d,營養價值高。有的人問:“魚肝油能降血壓嗎?”至於魚肝油是否有降血壓的功效,本文接下來會給出詳細的答案,一起來詳細瞭解下吃魚肝油有什麼好處吧。
魚肝油能降血壓嗎?
魚肝油並沒有降血壓的功效。
魚肝油的主要營養成分是維生素a和維生素d,它們促進人體對鈣的吸收,維持骨骼的健康。魚肝油也能預防乾眼症等一些眼部疾病,對視力有很好的保護作用。總來的來說,魚肝油中沒有哪一種營養物質能起到降血壓的功效,如果您是高血壓患者,建議遵醫囑服用合適的降壓藥,至於有些流傳的魚肝油治好高血壓的說法都是騙人,大家不要信。
吃魚肝油有什麼好處?
1、防治佝僂病
魚肝油中含有豐富的維生素d,它能防止小孩頭顱變方形,胸廓畸形、四肢彎曲等,也就是能起到預防佝僂病的效果。還在發育期的寶寶尤其要注意維生素d的攝入,如果寶寶太小還沒有很好的咀嚼能力話,可以在輔食中加入適量的魚肝油達到補充維生素d的目的,這樣寶寶的骨骼能正常發育,佝僂病也不會找上門。
2、防治夜盲症
維生素a對人視覺的健康有重要的影響,因爲維生素A是視覺和上皮細胞所需要的營養物質,缺乏維生素a則可能引起一系列的視力問題,比如干眼症、夜盲症等。嬰幼兒要注重維生素a的補充,因爲這個階段的寶寶視覺還在發育期,維生素a是一定不能缺少的。
3、促進寶寶生長髮育
魚肝油能維持寶寶身體各個器官的健康發育,對寶寶健康成長太重要了,比如對視覺、生殖器官、血鈣的影,還有骨骼、牙齒等,這些部位的健康發育可以通過補充魚肝油來實現。
4、促進鈣的吸收
無論是寶寶還是成年人都不能缺鈣,缺乏骨骼就容易脆弱,所以日常飲食補鈣也是一件重要的事情。一般飲食補鈣效果補覺,需要補充維生素d來促進鈣質的吸收,魚肝油是維生素d的最佳來源之一,可以用來充當鈣吸收的介質。
知道了魚肝油有這麼多的好處後,你該知道怎麼利用它了吧?
-
冬季生活少不了的養生小妙招~
妙方第1招:手腳裂口一招搞定冬季養生冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血,中老年人出現的更多。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆裏加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱爲止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙好很多,不妨試試。妙方第2招:嘴...
-
檸檬泡水你不得不知道的六個功效!
檸檬是一種營養極高的水果。那麼新鮮檸檬片泡水有什麼功效呢?檸檬具有美容養顏、排毒殺菌、清肺開胃、提高免疫力等功效,是食療養生者的理想選擇!一、美白護膚:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,...
-
這些水果皮你不要在丟掉了,能防疾病的!!!
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜...
-
【注意】這類早餐很傷身體,趕快stop吧!
一份美美的早餐代表了一天美好的開始,早餐不但是美好象徵的開始,更是我們身體所需的,早餐爲我們人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃,但是吃早餐也是很有講究的,我們講求的是營養搭配均衡,樣式豐富,讓人一看食慾大增,雖然是這樣說,但是很多早餐並不適合我們女性吃...