給你的血管“刮刮油”,十大食物怎麼也吃不胖~
銀耳滋而不膩,爲滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
芹菜具有清熱解毒、健胃平肝、化痰下氣、利水通淋、祛風利溼、鎮靜降壓、減肥降脂等作用。芹菜比較適用於咳嗽多痰、病毒性肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、血管硬化、尿道感染、瘡腫、咽炎、無名腫毒等病患。
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進消化。
蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪 、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。
另外,高血壓應注意不能吃油膩和辛辣的食物,少吃高膽固醇、高蛋白的食物,不能吃動物脂肪、動物內臟等,儘量不抽菸不喝酒。高血壓做到清淡飲食,多吃水果蔬菜,保持良好的心態和情緒,降壓效果更爲理想。
⊙注:本文內容僅爲普及生活常識,不做爲處方,如有需要請在醫生的指導下使用
銀耳滋而不膩,爲滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
芹菜具有清熱解毒、健胃平肝、化痰下氣、利水通淋、祛風利溼、鎮靜降壓、減肥降脂等作用。芹菜比較適用於咳嗽多痰、病毒性肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、血管硬化、尿道感染、瘡腫、咽炎、無名腫毒等病患。
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進消化。
蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪 、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。
另外,高血壓應注意不能吃油膩和辛辣的食物,少吃高膽固醇、高蛋白的食物,不能吃動物脂肪、動物內臟等,儘量不抽菸不喝酒。高血壓做到清淡飲食,多吃水果蔬菜,保持良好的心態和情緒,降壓效果更爲理想。
⊙注:本文內容僅爲普及生活常識,不做爲處方,如有需要請在醫生的指導下使用
銀耳滋而不膩,爲滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
芹菜具有清熱解毒、健胃平肝、化痰下氣、利水通淋、祛風利溼、鎮靜降壓、減肥降脂等作用。芹菜比較適用於咳嗽多痰、病毒性肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、血管硬化、尿道感染、瘡腫、咽炎、無名腫毒等病患。
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進消化。
蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪 、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。
另外,高血壓應注意不能吃油膩和辛辣的食物,少吃高膽固醇、高蛋白的食物,不能吃動物脂肪、動物內臟等,儘量不抽菸不喝酒。高血壓做到清淡飲食,多吃水果蔬菜,保持良好的心態和情緒,降壓效果更爲理想。
⊙注:本文內容僅爲普及生活常識,不做爲處方,如有需要請在醫生的指導下使用
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鄭州6家好吃到抽筋的私房菜!逼走無數對手,一次胃就忘不掉!
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