春季減肥先刮油 推薦8種清油脂食物
五、冬瓜——防止脂肪堆積
多吃冬瓜減肥可以有效的抑制糖類轉化成脂肪。
六、雞蛋——使脂肪膽固醇乳化成小顆粒
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後爲機體所利用。所以雞蛋減肥也是一種實用的減肥法。
七、韭菜——增進胃腸蠕動
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌。
八、海帶——清除膽固醇
海帶對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助,進而達到減重及控制體重的目的。
在吃甩脂食物時,再加上一些簡單輕鬆的運動,可以事半功陪喲!
五、冬瓜——防止脂肪堆積
多吃冬瓜減肥可以有效的抑制糖類轉化成脂肪。
六、雞蛋——使脂肪膽固醇乳化成小顆粒
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後爲機體所利用。所以雞蛋減肥也是一種實用的減肥法。
七、韭菜——增進胃腸蠕動
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌。
八、海帶——清除膽固醇
海帶對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助,進而達到減重及控制體重的目的。
在吃甩脂食物時,再加上一些簡單輕鬆的運動,可以事半功陪喲!
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粗糧養生,人人都知道,可是這些人羣吃了等於服毒!
哪些人不宜吃粗糧?我們都知道粗糧的營養價值高,而且很多人每天都會吃一些粗糧養生。但是並不是所有人都可以吃粗糧的,有些人吃了粗糧反而等於服毒。那麼什麼人不宜吃粗糧呢?會有什麼危害?哪6類人羣不適合常吃粗糧1.貧血、營養不良的人羣在粗糧中含有豐富的膳食纖維...
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冬季讓身體自備小棉襖,全靠這一補血佳品
pstrong{margin-left:-2em;}紅糖一直被認爲是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此。冬天吃些紅糖,保證身上像多加了件小棉襖一樣暖和。性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。1.補虛紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能...
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發現 | 運動也能防癌?趕緊抽出時間運動吧!
如今,運動和健身已經成爲一種新潮流,很多人都制訂了自己的健身計劃。最近研究表明運動竟然能預防癌症。心有餘而力不足的你是不是今天又沒有抽時間運動啊?那就讓科學新發現來激勵一下吧!運動具有抗腫瘤的作用哥本哈根大學的丹麥科學家將黑色素瘤癌細胞植入小鼠皮...
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眼睛“霧濛濛”,其實是向你發出了一個不良信號
你是否也遭遇過突然或者持續性的眼睛模糊,看什麼都霧濛濛一片,甚至有時還伴有頭暈等症狀。眼睛模糊的原因是什麼呢?下面就一起來了解下吧。千萬可別小瞧眼睛模糊,眼睛視力常有模糊的人心裏都想是因爲工作過於忙碌,進而影響了視力。在出現視力減退或者眼睛疲勞痠痛時...