紅豆薏米粥什麼時候吃最好 紅豆薏米粥的食用建議
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃,還能當茶喝,是祛溼健脾的佳品。那麼紅豆薏米粥什麼時候吃最好呢?請看看紅豆薏米粥的食用建議。
紅豆薏米粥什麼時候吃最好?
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果,那麼一定要選擇好正確的時間點。在每天的早飯之後以及午飯之前,這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段,才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間,這個時候脾胃開始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物,對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有着很好的效果。所以說,這個時候吃這些食物,對於身體纔是最好的,並且身體也會更加容易吸收,如果在錯誤的時間段喝,那麼不僅不能夠很好的保健身體,反而容易對身體造成更大的損傷。
紅豆薏米粥的食用建議
對於想通過紅豆薏米粥來去溼氣的人羣,建議長期食用。因爲一般體內痰溼較盛是長時間積累的,從飲食調理的話完全去除是非常困難的,一般可以長時間喝。但如果體內溼邪較大,建議最好能喝中藥調理一下,單靠紅豆薏米粥是不行的,平常還要注意其他飲食,不要吃辛辣刺激及生冷油膩的食物。
對於不同體質的人,在煮紅豆薏米粥的時候添加不同的食材,具有不同的療效哦!
1)體質偏寒:裏面可以加一點溫補的食物,像桂圓、大棗都可以;
2)失眠:體內也有明顯溼膩的感覺,那就加一些蓮子、百合;
3)女性痛經:可以把薏米去掉,熬點紅豆湯,再加上一些薑片、大棗、紅糖,喝下去暖暖小腹,也可以緩解疼痛;
4)關節疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化陰養血除痹。
以上是關於紅豆薏米粥的食用建議,如果您體內有溼氣,可以多喝點紅豆薏米粥哦。
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