千萬別這麼喝紅豆薏米粥,反而溼氣更重!別怪沒提醒你!
健脾最厲害的是芡實
健脾,最厲害的是一種長在水裏的植物——芡實。芡實又叫雞頭米,有“水中人蔘”的美名,常用來健脾祛溼。
據醫學古籍記載,芡實味甘澀、性平,有健脾祛溼、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
芡實可以健脾,可調整脾胃功能,補益脾胃,讓它獲得動力;芡實還能固腎,腎好了,排尿功能就強,身體的水汽通過尿液排出去了,變得乾燥了,這也是祛溼的一個大招啊。
祛溼+健脾才能吃出健康,推薦這個經典食療方:
薏米紅豆芡實粥
材料
薏米、芡實、赤小豆、冰糖。
做法
1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上,或者直接用熱水浸泡1小時;
2、薏米仁用文火炒,炒到變成微黃色;
3、把赤小豆、薏米、芡實、冰糖一起放鍋裏,加水,熬煮2個小時左右;
功效
1、祛溼利水:薏米主要功效在於健脾去溼,健脾可以補肺,祛溼可以化痰,所以薏米亦還可用於治療肺熱肺癰肺痿之症,和山藥同用,更是相得益彰、互補缺失。
2、健脾益胃:紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的,脾胃爲後天之本,氣血生化之源,所以把脾胃調養好是健康的根本。
3、補腎益精:腎爲先天之本,精、氣、神乃人之三寶,芡實不但止精,而亦能生精。
注意事項
1、體內濁氣太多的人不能喝紅豆薏米芡實粥,如果體內濁氣太多的人喝紅豆薏米芡實粥的,一定會飽脹難以消化,只能是先祛除體內的濁氣,然後服用效果會更好。
2、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症患者適宜食用不能喝紅豆薏米芡實粥。
提示:點手指,按照步驟查看。
健脾最厲害的是芡實
健脾,最厲害的是一種長在水裏的植物——芡實。芡實又叫雞頭米,有“水中人蔘”的美名,常用來健脾祛溼。
據醫學古籍記載,芡實味甘澀、性平,有健脾祛溼、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
芡實可以健脾,可調整脾胃功能,補益脾胃,讓它獲得動力;芡實還能固腎,腎好了,排尿功能就強,身體的水汽通過尿液排出去了,變得乾燥了,這也是祛溼的一個大招啊。
祛溼+健脾才能吃出健康,推薦這個經典食療方:
薏米紅豆芡實粥
材料
薏米、芡實、赤小豆、冰糖。
做法
1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上,或者直接用熱水浸泡1小時;
2、薏米仁用文火炒,炒到變成微黃色;
3、把赤小豆、薏米、芡實、冰糖一起放鍋裏,加水,熬煮2個小時左右;
功效
1、祛溼利水:薏米主要功效在於健脾去溼,健脾可以補肺,祛溼可以化痰,所以薏米亦還可用於治療肺熱肺癰肺痿之症,和山藥同用,更是相得益彰、互補缺失。
2、健脾益胃:紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的,脾胃爲後天之本,氣血生化之源,所以把脾胃調養好是健康的根本。
3、補腎益精:腎爲先天之本,精、氣、神乃人之三寶,芡實不但止精,而亦能生精。
注意事項
1、體內濁氣太多的人不能喝紅豆薏米芡實粥,如果體內濁氣太多的人喝紅豆薏米芡實粥的,一定會飽脹難以消化,只能是先祛除體內的濁氣,然後服用效果會更好。
2、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症患者適宜食用不能喝紅豆薏米芡實粥。
提示:點手指,按照步驟查看。
-
就這樣“芋”見你,在最美味的時刻
芋頭啊,可真是秋冬養生滋補的佳品,堪稱冬季養生必吃蔬菜。芋頭到底有多補,你知道嗎?不說了,趕緊買芋頭去了,晚了可都被搶走了!芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,營養豐富。1.解毒消腫芋頭含有一種粘...
-
這道蝦仁塔菜真心厲害了,好吃得讓你難以釋懷!
主料:蝦仁150個,塔菜1棵輔料:蔥蒜適量調料:鹽1小勺,生抽1湯匙雞精半小勺,白胡椒粉適量製作方法:1.塔菜摘洗乾淨2.蝦仁用生抽1湯匙和適量白胡椒粉醃製10分鐘3.鍋內放油,放入切碎的蔥蒜炒香4.放入蝦仁炒至變色5.放入塔菜大火爆炒6.調入鹽和雞精,翻勻出鍋小叮嚀:1.塔菜的莖...
-
學會這道美食後,早餐再也無法愛上其他的啦!
你喜歡吃土豆嗎?你家土豆怎麼吃?土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,即可以做主食也可以搭配做出很多美味菜餚。土豆不但營養豐富而且產生的熱量較低,經常吃些土豆有益身體的健康。說到土豆的吃法還真是很多很多,大家最熟悉的大概是炒土豆絲、炸薯條、燒土豆等,那麼也可以嘗...
-
太好吃了!學了它再也不怕香蕉被放爛了
【材料】1.香蕉2~3根/麪粉40克2.泡打粉1/2茶勺3.白砂糖10克/鹽一小撮4.牛奶60克/雞蛋1個/椰絲15克(可選)5.麪包屑適量(裹香蕉用)6.植物油適量(炸香蕉用)【步驟】1.將香蕉去皮切成小塊。2.把麪粉、泡打粉、白砂糖、鹽和椰絲(可選)混合在一起篩到一個大容器內,稍...