炎炎夏日仍舊手腳冰涼?那現在開始喝它還不算遲!
有句俗語是這麼說的:冬吃蘿蔔,夏吃薑。從現在開始到三伏天前的一段時間,是喝姜棗茶最好的時機。今年入伏是7月12日,所以,從現在開始,到7月11日,每天早上一杯姜棗茶,好不晚哦~祛病除溼就靠它!
姜棗茶
原料:
紅棗(去核)6顆、枸杞一把、生薑4片、紅糖適量
做法:
所有材料加適量冷水下鍋,小火慢燉至枸杞膨脹,再保持沸騰十分鐘後即可關火,趁熱喝。
小貼士:
1、以上是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完後的姜棗茶,冷卻後,裝入乾淨的瓶子內,放冰箱冷藏,喝的時候舀上兩勺,用開水一衝泡就可以喝了。
2、生薑不要去皮,姜的分量不要少,煮出來的水喝起來要有點辣辣的;冷水下鍋,姜的味道揮發出去,連不吃薑的人也可以喝。
3、體寒怕冷可以多加幾粒花椒,煮成花椒姜棗茶,祛寒溼的效果更強。
生薑:
它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
大棗:
具有補中益氣,養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。不過,因大棗含糖量高,糖尿病人應少吃。
枸杞:
《本草綱目》中說“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。”具有抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
✔ 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張,全身有溫熱感,具有強心作用。
✔ 促進消化,增加腸蠕動,保護胃粘膜,對胃潰瘍有明顯抑制作用。
✔ 姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風溼性關節炎,腰肌勞損也有較強的效果。
✔ 很適合下焦寒溼重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。
✔ 由於姜棗茶能夠祛除寒溼、調和營衛,特別適合在空調房間辦公的人。
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