墨魚湯的做法 怎樣做墨魚湯好吃
墨魚湯是一種滋補健康的菜餚,用墨魚作爲主料,還加入了淮山、南瓜、雞肉等配料,食材多樣,很多人都喜歡吃。平時喝湯對健康是非常好的,尤其是這道墨魚湯,喜歡的小夥伴一起來做吧!
怎樣做墨魚湯好吃
食材:
墨魚50克、淮山100克、南瓜100克、雞肉300克、姜2克、小蔥2根 調味料:鹽2克、料酒2克、胡椒粉1克
墨魚湯的做法:
1、墨魚放入清水中浸泡2小時,撈出;
2、南瓜去皮切塊,淮山去皮切塊,薑切片,小蔥切蔥花;
3、雞肉放入冷水鍋中,加料酒煮10分鐘,撈出;
4、鍋中放入雞肉、墨魚、姜,再加入適量清水煮沸後,中火煮2小時,放入淮山、南瓜、鹽、胡椒粉煮20分鐘;
5、煮好後盛出,撒上蔥花即可。
小貼士:
墨魚含豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;墨魚中的墨汁含有一種粘多糖,實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。
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