吃芒果有什麼好處 芒果的功效與作用

導語：小編今天要介紹的是芒果的功效與作用，芒果是大家都比較熟悉的一種水果，酸酸甜甜，有很高的營養價值。但是大家對於芒果的功效與作用以及吃芒果有什麼好處又有多少了解呢?只知道是熱帶水果，比普通的水果貴。下面就由小編給大家介紹下吃芒果有什麼好處吧!

1、保護肝臟

芒果只要不吃太多，是非常營養的，它強大的抗氧化劑，可以幫助人體清理肝臟的有害物質，有效的保護我們的肝臟健康。

2、止吐

芒果有止吐的作用，不僅可用來防止暈車暈船，女性懷孕時適當吃些芒果還能緩解孕吐。

3、改善大腦功能

芒果中的維生素B6，是神經系統和大腦的正常動作的重要物質，而且其中的谷氨醯胺，也有利於提高記憶力。

4、美容養顏

芒果中大量的維生素，是女性美化肌膚的必需品，適當食用芒果，可以讓皮膚更嫩滑，白皙。還有大量研究發現，食用芒果可以抑制人體脂肪細胞的發展，控制好女性的體重增長。

雖然吃芒果有很多好吃處但是芒果不宜多吃，據報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，一定要注意。