吃芹菜有哪些好處 吃芹菜的好處

1、養血補鐵：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

2、清熱解毒：常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

3、減肥：芹菜熱量很低，適合作爲減肥蔬菜。並且當嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，消耗的熱能遠大於芹菜給予的能量。