寒露最常吃的是什麼 寒露適合吃什麼
寒露!寒露!由暖轉寒,氣溫逐漸下降。空氣趨於乾燥,人體同樣缺少水分。所以要及時防止秋燥引起的一些健康問題。養生專家表示,寒露有不少的食物可以吃,那麼寒露節氣吃什麼?寒露適合吃什麼好?下面一起來看看吧!
乾果
秋季空氣乾燥,日常多吃桑葚幹,紫葡萄乾 ,桂圓肉乾,黑棗幹這4種乾果,可以讓你的身體皮膚不再幹燥,更可以給身體補血滋補,是女性美顏的好食品。
螃蟹
寒露有吃大閘蟹的習俗,俗話說“寒露髮腳,霜降捉着,西風響,蟹腳癢”,天一冷大閘蟹的味道就要“正”了。“九月團臍,十月尖”,說的是寒露節氣後大閘蟹雌蟹卵滿、黃膏豐腴,等農曆十月以後,最好吃的就是大閘蟹公蟹了。
白蘿蔔
秋天人體容易出現咳嗽、哮喘、胃不適、頭暈、胸悶、心悸等症狀,白蘿蔔具有清熱化痰的功效,生吃可以止渴、清內熱;熟食可消食健脾。
牛肉
牛肉所含的蛋白質、脂肪以及維生素A、維生素B、維生素D、鈣、磷、鐵等物質十分豐富。常吃牛肉可以補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨。特別適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
黃豆
中醫認爲黃豆具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒、益氣的作用,常用黃豆與豬蹄、排骨等煲湯食用,可起到很好地補益作用。且秋季天氣乾燥,在飲食上應多喝些豆漿等能補充人體津液的漿類食品,因此大家購買的時候多選擇高蛋白的黃豆產品。
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