魚油和魚肝油的區別 魚油和魚肝油有區別嗎
一般來說,魚油指的是從多脂魚類中提取的油脂。據現有的科學證據來看,服用魚油具有降低甘油三酯的作用。除此之外,還可能有降低高血壓、心臟病、中風等功效。除了魚油之外,還有一種是魚肝油。那麼,魚油和魚肝油的區別在哪裏呢?
魚油和魚肝油的區別
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗稱腦黃金)多種n-3系多不飽和脂肪酸(n-3PUFA)。
而魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,有腥味,主要含有維生素A和維生素D。其常用於防治夜盲、佝僂病等。
1、來源不同:魚油與魚肝油都是從魚身上提煉出來的,但魚油主要是從深海魚的脂肪層提煉而來,而魚肝油是從魚肝裏提煉出來的。
2、成分不同:魚油是爲了補充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來,主要含有EPA和DHA;而魚肝油是從魚肝裏提煉的脂肪油,主要是維生素A和維生素D。
3、功效不同:魚油中的EPA可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯,而DHA對神經傳導有作用,是大腦需要的重要物質。
魚肝油中的維生素A具有明目的效果,還可以幫助組織生長髮育;而維生素D可促使腎小管對鈣元素及磷元素的吸收,並使得鈣元素往骨骼處轉移,利於骨骼成長。
4、價格區別:魚油有着“腦黃金”的稱號,價格非常昂貴;而魚肝油與魚油相比,其營養價值及功能單一,價格相對來說,要便宜一些。
-
弄巧成拙的拙的意思 弄巧成拙的拙是什麼意思
弄巧成拙拙的意思是,笨,不靈巧。弄巧成拙意思是,本想耍弄聰明,結果做了蠢事。出處:宋·黃庭堅《拙軒頌》:“弄巧成拙,爲蛇畫足。”近義:多此一舉、掩耳盜鈴、畫蛇添足、豎子成名、畫虎不成、弄巧反拙、畫虎類狗反義:畫龍點睛、化險爲夷、移花接木、歪打正着、弄假成真成...
-
qq郵箱的正確格式 qq郵箱的正確格式是什麼
qq郵箱的正確格式:qq號,例如:888888。QQ郵箱是騰訊公司在2002年推出的郵箱服務,是中國國內使用人數最多的郵箱產品之一。QQ郵箱旨在向用戶提供安全、穩定、快速、便捷的電子郵件服務。採用高容錯性的內部服務器架構,確保收發郵件通暢無阻。用戶使用QQ帳號登錄並註冊...
-
面膜應該貼多久 面膜需要貼多長時間
面膜一般敷15-20分鐘,效果最佳,如果時間太短,只敷10分鐘,面膜的營養還不能被皮膚最大程度吸收,造成浪費,時間過長,也是不可取的,一般超過20分鐘,面膜會越來越幹,這時候再繼續敷面膜,不僅沒有達到想要的效果,還反而把水分吸收走了。什麼時間敷面膜最佳晚上9點左右敷面膜是最...
-
2023重慶聖誕有交通管制嗎 重慶聖誕交通管制消息
2023重慶聖誕有交通管制嗎?12月24日爲平安夜,12月25日爲聖誕節,目前重慶暫未發佈聖誕節交通管制相關消息,下面由重慶天氣君帶來重慶聖誕交通管制消息詳情介紹。2023重慶聖誕有交通管制嗎目前暫無消息。去年是跨年夜有交通管制,聖誕節無交通管制。聖誕節限行12月24...