吃魚肝油的好處 魚肝油吃到幾歲
寶寶剛出生不久,醫生就給你科普寶寶在小時候應該補充魚肝油,那麼吃魚肝油的好處是什麼呢?魚肝油對寶寶成長髮育有很大的影響,那寶寶吃魚肝油吃到幾歲較好呢?新手媽媽們一定要了解這些問題。
【吃魚肝油的好處】
一般市面上售賣的魚肝油都是從海洋魚類中提取的脂肪油,其重要營養成分其實就是維生素A和維生素D,由於寶寶還小,不能通過蔬菜、肉類、水果來獲取這些營養,那麼魚肝油是不錯的選擇。
補充維生素A好處:
a、維A可以促進上皮的分化,能達到保護粘膜和皮膚的作用。
b、促進寶寶視力的發育,寶寶還小視力還未發育完全,維生素A來幫助維持正常的視力,日常人補充維A可以預防夜盲症和乾眼症等眼部疾病。
c、可以促進機體的生長髮育。
d、在一定程度上增強寶寶的抗病能力。
補充維生素D的好處:
a、可以促進礦物質的吸收,預防佝僂病。
b、促進鈣質的吸收,讓寶寶骨骼和牙齒健康發育。
c、維持機體正常的新陳代謝。
魚肝油吃到幾歲?
建議寶寶吃魚肝油一直到3歲,三歲以後就可以通過飲食來獲取維生素A和維生素D了。
如果是喝母乳的寶寶,一般六月以後可以開始補充魚肝油,一直到寶寶正常吃飯以後,也就是三歲。三歲以後的寶寶牙齒髮育也比較好,咀嚼食物的能力也比較強,完全可以通過正常的飲食獲得魚肝油中的營養,所以那個時候完全沒有必要額外補充魚肝油。
其實產後的媽媽對營養的需求也比較大,也是可以補充魚肝油的哦。
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