魚肝油和維生素ad一樣嗎 魚肝油補什麼
維生素ad可以爲人體提供所需的維生素a和維生素d,同樣含有着兩種營養元素是魚肝油也能做到,但是魚肝油和維生素ad一樣嗎?能互相代替嗎?日常魚肝油補什麼?下面我們一起來詳細瞭解下。
魚肝油和維生素ad一樣嗎?
兩種物質當然不一樣。
魚肝油是天然的物質,它是從深海魚的肝臟中提煉出來的,其顏色呈黃色,並且帶有一定的腥味,主要的營養元素包括維生素a和維生素d。維生素AD滴劑中雖然也還有維生素a和d,但是它大多都是人工合成的,營養普遍比較單一,而魚肝油還有一點不一樣的是,它除了含有維生素ad,還含有其他的營養元素,兩種物質是不可互相替代的。
魚肝油補什麼?
1、補充維生素A和維生素D
魚肝油最主要的成分就是維生素a和維生素d,它是一種天然維生素的來源,常應用於嬰幼兒飲食中。嬰幼兒飲食比較擔心,不能通過一些食物來獲取的必須的營養物質,我們可以用一些物質代替,魚肝油可以代替嬰幼兒對維生素ad的需求。
維生素a可以促進寶寶視覺的發育,有利於眼睛健康;維生素d可以促進寶寶對鈣質的吸收,促進牙齒、骨骼的健康發育,防止佝僂病的產生。新生兒吃魚肝油主要是是預防鈣元素的不足,當寶寶長牙後有一定的咀嚼能力了,寶寶就可以斷掉魚肝油。
2、補充DHA
DHA是一種有益於大腦發育的營養物質,寶寶在成長過程中需要補充。魚肝油中含有一定的dha,可以用來彌補母乳和飲食中DHA來源不足。
市面上的魚肝油價格不一,有的價格相對較爲昂貴的魚肝油中就添加了DHA這種營養物質,媽媽們可以根據寶寶的需求購買魚肝油。
【寶寶服用魚肝油的注意事項】
魚肝油雖然好,但是媽媽們也不要隨意給寶寶吃,最好是在醫生的指導下服用。給寶寶做個營養元素缺乏的體檢,然後根據其需求來補充,盲目補充魚肝油可能會導致寶寶營養過剩,吸收消化不了反而引發一些不必要的問題。
以上是關於魚肝油的一些詳細介紹,如果家裏有人需要補充維生素a和維生素d的話,魚肝油的不錯的選擇。
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