乳鐵蛋白可以空腹喝嗎 乳鐵蛋白什麼時間吃好
乳鐵蛋白是一種可以增強人體抵抗力的營養物質,尤其是剛出生的嬰兒,如果母乳不足還的需要額外的補充乳鐵蛋白,它是寶寶的第一道抵抗力保護屏障,有了它寶寶才能少生病。那麼乳鐵蛋白可以空腹喝嗎?一般人需要額外補充乳鐵蛋白粉的話,乳鐵蛋白什麼時間吃好?一起來了解下吧。
乳鐵蛋白可以空腹喝嗎?
可以空腹吃。
空腹吃並不會給腸胃帶來怎麼樣的影響,畢竟它不是藥物類。在服用乳鐵蛋白粉的時候直接用稍微冷一點的開水沖泡,一般沖泡的水溫不建議超過50攝氏度,因爲乳鐵蛋白本身還是一種蛋白質,高溫會破壞蛋白質的分子結構,影響營養價值,所以在服用的時候要特別注意這一點,不然你的錢都白花了。
乳鐵蛋白什麼時間吃好?
飯後服用乳鐵蛋白最佳。
雖然空腹狀態下也是可以服用乳鐵蛋白的,但是營養吸收的效果不如飯後佳。因爲飯後乳鐵蛋白在人體腸道內所停留的時間更長,更容易被腸道吸收,如果在服用乳鐵蛋白後再適量吃些富含維生素C類的水果,更加能促進鐵元素的吸收,這對預防缺鐵性貧血非常有益。
乳鐵蛋白可以吃到幾歲?
如果是寶寶的話,一般建議吃到三歲。
寶寶在三歲以前還不能完全厲害奶粉,但是母乳也只能極小的時候能吃到,所以補充乳鐵蛋白是有必要的。在寶寶三歲之前的成長期是至關重用的,如果營養不足會導致寶寶發育不良,缺乏乳鐵蛋白可能導致寶寶容易生病,所以在三歲前最好一直補充乳鐵蛋白,三歲後寶寶咀嚼食物的能力基本ok,可以隨大人通過飲食來獲取。
注意:乳鐵蛋白本身很貴,如果家庭經濟允許,吃到五六歲也是可以的,如果差一點,乳鐵蛋白吃到三歲一般都是足夠的。
-
養心護肺的祕密,全在這幾個穴位裏
pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道,我們的胳膊腿上藏着四大養心穴,拍打四肢的同時,配合着按按這些穴位,可起到疏通血脈、養護心臟的作用。心絞疼痛找內關內關穴就像它的名字一樣,是人體內部的一道重要關卡,就像一道血液的閘門一樣,有疏導氣血鬱滯的作用。它位於...
-
愛護耳朵 | 吳克羣“突發性失聰” 千萬別這樣做啦!
據臺灣媒體報道,藝人吳克羣因壓力過大導致“突發性失聰”,聽力僅剩6成且恢復無望。儘管吳克羣隨後樂觀迴應有六七成聽力就夠了,但他的病情還是給大家敲響了警鐘,愛護耳朵是一輩子的事,日常生活中,千萬別做這些“傻事”。別拖延——突發性耳聾治療越早越好大多數患者...
-
蓮藕的孔居然還有這麼多的學問!趕緊來看!
寒冷的冬季,正是蓮藕大行其道的時候。在沒有暖氣的南方,忙碌一天後,一家人圍坐在火爐旁,吃一鍋熱氣騰騰香氣四溢綿甜軟糯的排骨藕湯,是多麼的溫暖和愜意啊。蓮藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養素,生食可以涼血散淤,熟食能補五臟之虛,強...
-
來自測看看~ 如果早上起來你有這些症狀就麻煩了!
在生活中,疾病的發生是有一個過程的,當疾病發生之前身體就會提醒我們,就像晚上我們會困是因爲我們的身上的器官需要休息了一樣,只是有時候這些先兆不會引起我們的重視,隨着人們健康意識的提高,我們應該注意到這些小問題,給予足夠的重視,以免到時候出事悔不當初。一、起...