空腹可以喝豆漿嗎 空腹喝豆漿能減肥嗎

      早餐用豆漿來泡油條是很美味的。除此之外，豆漿也可以搭配其他早餐來吃。豆漿最好是自己在家中磨來喝，這樣的豆漿比外面賣的口感要好很多。豆漿主要是早餐的時候搭配其他食物一起吃，那麼早上空腹的時候可以喝豆漿嗎？一起來看看吧！

空腹可以喝豆漿嗎
      空腹最好不要喝豆漿。因爲在空腹的狀態下喝豆漿，豆漿裏的蛋白質在人體內被轉化爲熱量，此時就不能達到補充人體所需營養物質的作用。
      因此，在喝豆漿之前，最好先吃一些如麪包、包子、油條等澱粉類的食物，然後纔開始喝豆漿比較好。
      除此之外，未煮熟的生豆漿也不能喝。飲用未煮透的豆漿的話，會引起噁心嘔吐或者腹瀉等不適症狀。

空腹喝豆漿能減肥嗎
      空腹喝豆漿並不能起到減肥的作用。如果空腹飲用豆漿，豆漿裏的蛋白質大部分都會在人體內轉化成熱量，不僅不能補充人體所需，而且過多飲用還會使熱量在人體內堆積。
      常喝豆漿可以起到改善骨骼，避免出現骨質疏鬆等，因爲豆漿中含有豐富的蛋白質，其營養價值是比較高的。