橙子的功效與作用 橙子有哪些食療功效
橙子味甘、酸,是秋冬季節最受歡迎的水果之一,橙子中富含維生素C,有助於提高人體的免疫,下面我們來看看橙子的功效與作用還有哪些呢?一起來詳細瞭解橙子的更多療功效吧。
【橙子的功效與作用】
1、補充體力
橙子營養豐富,其中所含的果糖能迅速補充體力,並且高達85%的水分更能解渴提神。所以平時體力不足或者需要能量的時候,吃橙子是不錯的選擇。
2、有助於心血管健康
吃橙子的時候,其中所含的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂的作用,非常適合心血管不好的人食用,日常適當吃還可以防治心血管疾病。
3、促消化、解膩
橙子味甘、酸,有生津止渴、開胃下氣幫助消化的功效,平時飲食搭配着吃,可以幫助腸胃消化。另外,在吃了油膩食物之後可以吃點橙子,解膩效果奇佳。
4、輔助治療咳嗽
對於一般咳嗽哮喘病人,在平時飲食可以選擇吃橙子,因爲它能水果能夠化痰、潤肺、止咳,輔助緩解咳嗽症狀。
5、增強免疫
橙子中豐富的維生素類可以爲人體提供所需的營養,有助於增強人體免疫力,促進病體恢復,還能加速傷口癒合,是有利於健康的養生水果,秋冬季節可以多吃。
總的來說,橙子對人是百益無一害的水果,平時飲食儘量搭配着吃。
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