孕酮低可以喝豆漿嗎 孕酮低吃什麼補得快
孕酮是維持正常妊娠的一種激素,如果懷孕初期嚴重缺乏孕酮的話,那麼極可能保不住孩子,如果孕酮值稍微差一點,醫生會建議女性適當補充孕酮,最簡單便捷的就是飲食補充孕酮了,網上流傳說喝豆漿能補充孕酮,這個是真的嗎?孕酮低可以喝豆漿補充嗎?如果要通過飲食來補充孕酮的話,那孕酮低吃什麼補得快呢?一起來看看。
孕酮低可以喝豆漿嗎?
孕酮低是可以喝豆漿的。
大豆中富含優質蛋白,並且含有豐富的大豆異黃酮,可以爲孕期女性提供缺乏的雌激素,促進孕酮的分泌,達到補充孕酮的效果。
當然也應該注意,補充孕酮的方式很多,有些人喝豆漿效果並不大,遇到此類情況可以在醫生的建議下通過中藥調理或者注射黃體酮,一樣能達到補充孕酮的效果。
孕酮低吃什麼補得快?
1、富含維生素E的食物
既然孕酮分泌不足,我們可以通過一些食物來促進孕酮的分泌,建議食用富含維生素E的食物,它可以促進性激素的分泌,從而提高卵巢機能,使卵泡數量增多,達到促進黃體分泌孕酮的效果。
富含維生素E類的食物推薦:玉米、花生、芝麻、糙米、蛋類、魚類等。
2、大豆製品
除了上面介紹的豆漿可以補充孕酮外,只要是大豆類食物都是可以用於補充孕酮的,幫助調節孕早期孕酮不足的情況。另外,大豆中含有的維生素B6可以幫助穩定孕婦的情緒,有助於睡眠,調節身體激素的平衡,是補充孕酮的最佳食物選擇。
3、新鮮水果
新鮮水果也有利於孕婦分泌孕酮,因爲水果中富含各種維生素和果膠,對孕酮的分泌有好處。推薦獼猴桃、柚子、草莓等水果,孕酮低的女性可以適當多吃一點。
注意:以上通過飲食來改善孕酮低的問題都是基於非病理性孕酮低,如果是因爲某種疾病導致的孕酮低,應該及時治療。
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