菠蘿蜜的營養價值 菠蘿蜜圖片
菠蘿蜜又稱木菠蘿、樹菠蘿,它的果實是長在樹幹上的,非常高產,單果重量可達80公斤,大得驚人,其香氣之濃烈也堪稱世界之最,因此有“熱帶果王”美稱。那麼你知道菠蘿蜜的營養價值有哪些嗎?一起來看看吧!
菠蘿蜜的營養價值
1、菠蘿蜜中富含蛋白質和糖類以及大量的植物營養素,蛋白質和糖類補充人體所需營養,植物營養素對人體的衰老具有一定的延緩作用,能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用。
2、菠蘿蜜中富含維生素C,人們常說要多補充維生素C,因爲常吃富含維生素C的菠蘿蜜可以增強人體的免疫功能,增強人體的自我保護能力。
3、菠蘿蜜中含有大量的食物纖維,吃菠蘿蜜可以促進腸道的蠕動,幫助人體加速排出腸胃中的毒素。
菠蘿蜜圖片
菠蘿蜜的吃法
糯米釀菠蘿蜜
做法:1、將菠蘿蜜的果肉剝出來後放在冰箱冷藏,用水將糯米泡3個小時。2、糯米放在鍋裏蒸,水開後小火煮20分鐘。3、將白砂糖放在糯米里,攪拌使其融化,放在冰箱冷藏。4、菠蘿蜜拿出後將裏面的籽挖出,把糯米釀進菠蘿蜜裏即可。
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