秋凍適合所有人嗎 三類人羣不宜秋凍

導語：最近我國多地已經入秋了，又到了“春捂秋凍”的“秋凍”時節，很多人也非常積極的開始“秋凍”了。但是，秋凍適合所有人嗎？不是的，秋凍不是隨便凍得，首先你的體質要適合，不然容易危害身體健康哦。具體有三類人羣不宜秋凍，一起來看看。

秋凍適合所有人嗎

秋凍

秋凍不是所有人都適合，以下三類人羣不宜秋凍：

1、抵抗力較差的老人和小孩；

2、有心腦血管疾病、呼吸系統疾病的人羣；

3、體質偏弱者、胃腸道疾病以及骨關節疾病的人羣。

爲什麼秋凍？

秋凍

秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。

夏去秋來，是從熱到冷的過渡階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因爲過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛鍊，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節，結果，到了三九嚴寒，真正大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，裏面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管裏的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒、使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍着點，衣服要慢慢地增加。

春捂秋凍注意什麼？

春捂秋凍

在春捂秋凍的“非常”時期，人們需要在衣、食、住、行方面備加註意，應掌握正確的養生之道。

第一，應注意加強體育鍛煉，提高身體素質；

第二，建議利用節假日並選擇利於出行的天氣，閤家去郊外旅遊踏青，置身於大自然的環抱之中，有利於身心健康；

第三，保持良好、樂觀的心態，避免元氣外泄、耗氣傷陰；

第四，天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當“春捂”，以避免外感風寒；

第五，飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

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