秋季秋凍注意什麼 並不是所有人都適合“秋凍”
導語:每年秋天到來之後,早晚氣候溫差就比較大,這便導致"l亂穿衣”的情況。也有的人,明明感覺到冷了,但堅持要“秋凍”,實際上,並不是所有人都適合“秋凍”的!那麼,到底秋季秋凍注意什麼呢?下面我們一起來了解。
秋季秋凍注意什麼 並不是所有人都適合“秋凍”
秋凍注意事項
五個地方不能凍:
1、頭部。秋季頭部不宜受涼,尤其不宜晨起洗頭,否則易受風寒。
2、頸部也要注意保暖,否則頸部血管收縮,不利於腦部供血,還易引起有肺部症狀的感冒。
3、腹部保暖至關重要,因爲肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼,泌尿系統疾病也容易找上門來。
4、關節應格外注意,若在陰冷、潮溼的天氣着裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀,久而久之會引起慢性風溼性關節炎。
5、腳部保暖保健康,因爲腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說“腳冷,則冷全身”,全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。
並不是所有人都適合“秋凍”,以下這些人凍不得:
秋凍知識
1、心腦血管疾病患者
心腦血管疾病患者應注意保暖,根據氣溫變化隨時增減衣服。當身體受到寒冷刺激後,交感神經會比較興奮,全身毛細血管收縮,血液循環外周阻力加大,引起血壓上升,心、腦負荷加重,加上“秋燥”常引起體內缺水,導致血液黏稠度增加,極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。
2、慢性胃病患者
有慢性胃病的人一定要注意保暖。秋天是胃病的多發季節,且深秋時節氣溫變化無常,胃腸道對寒冷刺激非常敏感,若不慎着涼,容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發,嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。
3、呼吸道疾病患者
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會對人的氣道產生不良刺激,從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣,使得上述疾病復發或加重。
4、關節炎患者
患有風溼、類風溼性關節炎的患者常反覆出現腿部脹痛、沉重感,受寒後可使上述症狀加重,出現關節疼痛,或伴有腫脹,行走不便等。因此,關節炎患者從秋季開始就應注意腿部保暖,避免受寒後引起關節疼痛加重。
5、糖尿病患者
糖尿病常併發血管神經病變,表現爲微循環障礙、手足麻木、疼痛,嚴重者可表現爲壞疽。寒冷刺激不但會加重糖尿病,還可能加重微循環障礙,導致血管神經病變進一步加重。
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