苦夏如何治療 苦夏吃什麼藥呢
本站 苦夏如何治療?夏季苦夏吃什麼藥呢?苦夏其實不是一種病,只是一種症狀,得了苦夏的人會感到疲憊,對什麼是都提不起勁,吃飯沒有胃口,情緒不穩定,容易煩躁心乏。而如果出現了這樣的情況,即便不是病,也很容易引發併發症,例如作息不規律導致腸胃疾病。下面我們來看看治療苦夏的方法。
苦夏如何治療 苦夏吃什麼藥呢
苦夏如何治療
苦夏的治療其實不需要藥物治療,只需要從以下兩大方面進行調節:
1、心理調節
盛夏,人們心理上也會“中暑”,其主要症狀是心情煩躁、易動肝火、好發脾氣、思維紊亂、行爲異常、對事物缺少興趣。不少人常因微不足道的小事與他人鬧意見。
據統計,在正常人羣中,約有16%的人在夏季會發生“情緒中暑”,尤其是氣溫超過35攝氏度、日照時間超過12小時、溼度高於80%時,“情緒中暑”的比例會急劇上升。所以,防止苦夏,心理調節也非常重要。俗話說“心靜自然涼”,在炎熱的天氣裏一定要學會“靜心、安神、戒躁、息怒”。遇到不順心的事,要學會情緒轉移,進行“冷處理”。多看點令人開心的書,既可以給生活帶來歡樂,又能消除苦悶。使緊張的神經在幽默的情境中鬆弛,起到自我寬慰的作用,快樂地度過炎夏。
2、睡眠調節
夏季晝長夜短,又因燥熱,多少會影響人們正常的睡眠。但還是應該儘量保持人體的生物鐘節律,養成定時起睡的習慣。夏季最佳就寢時間是22:00—23:00,最佳起牀時間是5:30—6:30,生物鐘不“錯點”,肌體各種生理節律均可安然運行。夜間睡眠時間減少可用午睡補充。午睡只需小憩片刻,就有助於下午工作效率的提高。另外研究者還發現,適宜的午睡可使體內激素分泌平衡,減少心肌梗死等疾病的發生。需要注意的是,不宜坐着或伏案而睡,更不宜在涼風處睡、在過堂風處或空調旁睡,避免着涼感冒。天熱皮膚毛孔舒張,邪氣容易通過毛孔長驅直入,容易感冒着涼。保證睡眠的質量,對解除“苦夏”症狀是十分重要的。
兒童如何預防苦夏
苦夏
1、家長要時常注意空氣的溫度和溼度,做好防暑降溫、降溼工作,儘可能地給孩子創造一個舒適的學習和生活環境。夏季使用空調時,居室內溫度應控制在25℃-30℃,與室外的溫差不宜超過5℃,空氣溼度應保持在50%左右。
2、夏季孩子的穿着宜寬鬆,衣料宜選擇柔軟、透氣、吸溼力較強的棉織品;嬰兒的尿布也要用棉織品。孩子外出,要避免在烈日下暴曬(可使用遮陽傘、太陽帽),同時還要備些防暑用品,如清涼油、人丹、藿香正氣水等。炎熱之時,孩子要勤洗澡、勤換衣,但室外活動的時間要適當控制,不可放任自流。
3、要讓孩子多喝水,嬰兒須在兩次餵奶之間加喂一次水。夏季裏,兒童一般都愛吃冷飲,家長要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種,如冰淇淋、酸牛奶、果汁等,適時、適量地供孩子飲食,而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲,宜不吃或少吃。要注意飲食衛生,杜絕胃腸道疾病的發生。
4、對於疰夏症狀較重的兒童,可在醫生的指導下,實施一些“飲食療法”,或服用一些藥物,如香沙六君丸、六味地黃丸等。同時,還要特別關注天氣條件,既不能在暑日下暴曬,又不可貪涼露宿,以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。
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