2020入梅後吃哪些食物適合 入梅後必吃的祛溼食物
導語:進入梅雨季之後,氣候就比較潮溼了,不僅僅是生活中事物容易溼氣重,我們體內也會積累很多溼氣,如果不及時祛溼的話,就會影響到身體健康。那麼,2020入梅後吃哪些食物適合呢?下面爲您推薦入梅後必吃的祛溼食物。
2020入梅後吃哪些食物適合 入梅後必吃的祛溼食物
入梅飲食
高梁:有健脾益腎、滲溼止痢的功效。適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
薏米:有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症;
扁豆:具有健脾和中,消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥:具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;
冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
鯽魚:有健脾利溼的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
溼氣重有什麼表現呢?
溼氣重
1、溼氣重的話,舌頭的狀態是異常的
一個溼氣較輕的人的舌苔是比較薄的,舌頭伸出來,我們能夠看到舌頭是明顯的紅色,這是十分健康的。而溼氣較重的人,由於舌頭上的舌苔較厚,所以看起來是白白的一片。且溼氣較重的話會使得舌頭過於肥大,從而一直擠壓周邊的牙齒,所以我們經常能看到有些人的舌頭兩邊有被牙齒咬過的鋸齒印子。
2、溼氣重的人會經常性的手心冒冷汗,還總有種擦不乾淨的感覺
相信大家在空調房待久了,總能感覺手心腳心一直有冷寒冒出來,可是自己卻一點也不熱。其實,夏天我們經常在大汗淋漓的情況下,驟然進入空調房,這使得人體身上的毛孔驟然收縮,導致原本應該排出體外的汗液無法正常排出。這樣在人體陰着,就會是身體溼氣加重,從而冒冷汗。
3、關節痠疼也是溼氣重的一種表現
現在,除了老年人會患有風溼、關節炎等炎症,越來越多的年輕人因爲體內溼氣過重也開始有了老寒腿。體內溼氣過重,會使得溼氣鑽進人體的關節部位。溼氣進入關節,於寒相遇,就會導致各種關節痠疼。這原本是老年人才容易患有的疾病,可隨着空調的濫用、飲食的不節制,越來越多的人也會有這類型的病症。
4、溼氣過重的人經常出現食慾不振、口腔異味重這樣的情況
如果人體溼氣過重的話,會影響人體內的機能運轉,尤其是胃部。溼氣過重影響了胃部的消化,那麼就會導致胃部的積食沒有辦法完全消化,從而使得胃部的食物形成堆積。一旦有食物堆積在胃部,肯定是會有氣體產生的,這些氣體就通過口腔排出體外,這也就是爲什麼很多人覺得自己的嘴巴有味道,但是不管怎麼洗牙刷牙都沒有辦法祛除口臭。
5、肥胖也是溼氣過重的外在表現之一
我們都知道,經常性的吃油膩的食物又不怎麼鍛鍊的話,不僅身體會發胖也會加重體內的溼氣。而體內的溼氣又會影響身體各個部位的運轉,同樣也影響消化。這就使得脂肪不斷在人體內堆積,形成惡性循環,這也是爲什麼很多胖子減肥一直不成功的原因。
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