減肥不是夢想，只要飲食得當，吃上美食，保證了營養，這道菜要吃

最近，氣溫雖然忽冷忽熱，但厚重的棉衣卻是穿不住了。減肥這個永恆的話題，又提上了日程。要想把飄逸的衣裙穿出韻味，當務之急，就是減肥。可對吃貨們來說減肥真是太艱鉅了。那就在一日三餐上動動心思，既要吃得清淡，但又不失營養，味道上也不能虐我們的舌尖。

今天的晚餐，我做的是蝦仁拌蘆筍，營養豐富，熱量低，味道上也是美極了，絕對是上好的減肥美味菜。你可以試試哦~~

做法：

食材準備：對蝦，蘆筍，紅、黃燈籠椒，蒜蓉，生抽，香油，鹽，白芝麻

紅黃燈籠椒都去籽，切小塊，備用。

蘆筍洗淨去老根部，切小段，備用。

蝦解凍後去頭去殼去蝦線，留蝦尾備用。

鍋裏燒開水，下鹽和一點點的油，下燈籠椒和蘆筍焯熟，撈起瀝水。

用剛纔的水繼續把蝦仁焯熟瀝水。

剁蒜蓉，加入生抽，香油和少許炒香白芝麻，做作爲料汁。

把焯熟的食材裝盤，淋上料汁即可。

小貼士：

可以用自己喜歡的食材。