腸胃不舒服？我覺得你應該需要一碗養胃粥！

大魚大肉吃太多了，你的腸胃負擔還好麼？健康養生很重要，讓你的腸胃輕鬆一些吧！下面小編推薦幾種好吃養胃的幾種粥，趕緊記下來吧！

山藥魚肉粥

原料：鯽魚、山藥、胡蘿蔔、黑木耳、生薑、小蔥

做法：

1. 將鯽魚處理乾淨後，表面的水分擦乾，鍋中放油，將魚和薑片放入，煎制，煎到金黃後，鍋中倒少許料酒去腥，加入熱水，蓋上鍋蓋，用中火熬製魚湯，約8-10分鐘後，加入山藥片，加入泡發過的黑木耳，即可再加蓋燉10-15分鐘，至湯色發白即可；

2. 在燉魚湯的過程中，可以煮適量的米粥，把湯中的山藥撈出裝入食品袋中，用擀麪杖擀至細膩，在煮好的粥中加入山藥泥，倒入過濾好的魚湯；

3. 將胡蘿蔔用輔食器擦成泥後，加入魚肉粥中，將魚肚上大刺去除，魚肉用勺背碾至細泥，再檢查有無細小的魚刺，加入粥中，魚肉粥重新加熱1分鐘即可。

白果腐竹瑤柱粥

原料：大米、腐竹、白果、瑤柱、鹽適量、油

做法：

1. 腐竹用溫水浸泡一個小時，軟後切小段，大米淘洗後加鹽、油拌勻醃製一會兒；瑤柱洗淨浸泡；

2. 鍋中加適量水，倒入大米煮粥，約40分鐘，粥的稠度適宜時加入白果、腐竹和瑤柱再煮20分鐘，最後加鹽調味即可。

香菇雞肉粥

原料：大米、雞胸肉、鮮香菇、生菜葉、姜、鹽、油

做法：

1. 大米淘洗乾淨後清水浸泡30分鐘，鮮香菇洗淨切薄片，生菜洗淨後用手撕成小片，薑切片，雞脯肉洗淨，剁成碎末，用少許鹽、澱粉和少許油拌勻後醃一下；

2. 鍋中放入足量清水燒開，放入浸泡後的大米，再加入1小勺油，大火煮開後轉小火繼續煮30分鐘，至米粥軟爛；

3. 加入雞肉迅速攪散，加入香菇片煮2分鐘後關火，最後放入生菜，加鹽調味即可。

艇仔粥

原料：米、雞蛋、油條、火腿、豬肉、蝦仁、魚肉、胡椒粉、鹽、香蔥、五香粉、味精、料酒、醬油、孜然粉

做法：

1. 豬肉、蝦仁、魚肉，都放入胡椒粉、孜然粉、醬油、料酒、五香粉醃製半個小時，火腿切成小丁，蔥切絲備用，把米和適量的水放入電飯鍋內，煲白粥；

2. 等白粥煮熟後，把醃製好的蝦仁、魚肉、豬肉依次放入白粥內，再蓋上鍋蓋熬3分鐘，煎蛋，將煎蛋切成條狀，備用；

3. 粥開鍋，依次放入雞蛋條、火腿、油條段，在鍋內加入一滴亦舒堂火麻油、和味精悶1分鐘即可。