香油可以炒菜嗎 香油能不能炒菜
香油可以炒菜。炒菜時香油不可放得太多,以免不利於消化吸收,我們大多數時候都是用香油進行涼拌,或者放在湯裏面。香油又叫芝麻油、麻油,是中國傳統的調味植物油,它是從芝麻中榨取的油脂,有濃郁的炒芝麻香味。我國香油產品除國內銷售外,每年還有一定數量銷往日本、韓國、港澳地區和東南亞各國。
相關資料顯示,高端食用油,特別是香油,堪稱油類之上品,香油的保健功能在《神農本草經》和《本草綱目》中均有記載。
香油中含量僅佔0.5%的芝麻素具有優異的抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老,同時芝麻素還具有良好的抗癌功能。香油中還含豐富的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。
習慣性便祕患者,早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便。有抽菸習慣和嗜酒的人經常喝點香油,對減輕煙酒的毒害有一定效果。炒菜時油溫不宜燒得過高,以免營養物質散失。
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