喝什麼茶減肥 減肥茶葉排行榜
減肥是我們一直在鬥爭的事情,夏天馬上就到了,還不將身上多餘的脂肪減掉等待何時呢?可我們又不想運動,那就喝茶吧,茶含有大量的食物纖維,喝了會出現飽脹的感覺,減少進食從而達到減肥。最常見的減肥茶是荷葉決明子茶、烏龍茶、菊花茶、大麥芽茶、山楂茶。
1、荷葉決明子茶
這樣的搭配很合理,荷葉降血脂,荷葉中含有荷葉鹼,可以有效幫助分解脂肪,防止脂肪堆積。身體過胖的朋友們,可以多喝些,荷葉茶減肥祛心火,也能改變你愛吃油膩食物的壞習慣。
2、烏龍茶
烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分,飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,從而防止因脂肪攝取過多而引發肥胖。當食物太油膩時,搭配喝烏龍茶,不但可以去除油膩,還有飽腹之感。
3、菊花茶
菊花是能夠幫助身體散熱解毒的一種茶飲了,在很多幹燥天氣的時候是可以多飲用一些的,多喝菊花茶是能夠很好的幫助身體促進血液循環降低血壓的,對減肥來說是很有效幫助的。
4、大麥芽茶
大麥芽被人們熟知的應該是其解酒功效,但很多研究表明,麥芽茶是一款保健茶飲,能夠幫助消化。加速食物消化,可以防止脂肪堆積
5、山楂茶
山楂裏所含物質可以有效的降血脂,促進消化功能,所以對三高人羣來說每天喝點山楂茶還是好處不少。山楂的口感是比較酸澀的,所以利用山楂來泡茶是最好的,因爲山楂是能夠很好的促進腸道蠕動的,幫助身體進行消化,早起後如果能夠堅持喝一杯山楂茶,減肥工作就能事半功倍了。
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