懷孕晚期可以吃板栗嗎 什麼人不能吃板栗

“秋後吃一寶，百病自然好”，這是民間老人常說的一句話，那這個秋後一寶當然是板栗，很多人都不知道，可見吃板栗的好處是極多的。但是板栗雖好，真的適合所有人嗎?懷孕晚期可以吃板栗嗎?還有什麼人不能吃板栗呢?下面就來詳細介紹什麼人不能吃板栗，看看你在其中嗎?

懷孕晚期可以吃板栗嗎?

答案：懷孕晚期是可以吃板栗的。

板栗對於胎兒的健康發育和孕婦本身都是極有好處的。懷孕晚期吃板栗能促進胎兒發育的同時還能健脾補腎、提高免疫力。並且孕晚期的孕婦身體容易水腫，板栗有消腫的作用，吃板栗可以消除水腫、緩和情緒。並且板栗有益於盆骨的發育，更有利於生產。

板栗含糖量高，孕婦在食用板栗時注意控制量。生吃熟吃即可。

什麼人不能吃板栗?

1、脾胃虛弱者

板栗是極其難消化的食物，對於腸胃功能的要求很高，吃了板栗很容易導致滯氣消化不良。如果實在喜歡吃，每次只吃幾顆解解饞就行了，切不可多食，容易導致胃病。

2、糖尿病人

板栗是含糖較高的一種堅果，油脂含量低，不像核桃、杏仁等堅果。真是因爲含糖高，對於糖尿病人來說並不友好，吃了容易影響血糖的問題，不利於病情的控制。

3、便祕者

板栗本身吃多了就很容易導致便祕，如果本身就處在便祕的情況下，更要忌食板栗，吃後保你後悔。因爲板栗澱粉含量高，不容易被消化，便祕的人吃了會更加便祕。

4、血糖偏高的孕婦

孕婦在孕期本身就容易血糖高，如果食用板栗，其中大量的糖分會是使孕婦的血糖失衡，不利於孕婦和胎兒的健康。當然，血糖值正常的孕婦是可以適當吃板栗的。