絲瓜的功效與作用 夏季吃絲瓜的好處

絲瓜是夏季的應季蔬菜，青嫩食之非常可口，並且還可以預防中暑、上火等問題，關於絲瓜的功效與作用你真的瞭解全了嗎?今天就來詳細告訴你夏季吃絲瓜都有什麼好處。

　【絲瓜的功效與作用】

1、清熱解毒

絲瓜味微苦，性涼，有通筋活絡、清熱解毒、利尿消腫的功效，可以說非常適合夏季吃，能預防上火等問題。另外絲瓜還可以祛咳鎮痰哦。

　2、抗病毒、抗過敏

在絲瓜中含有一種抗過敏性物質瀉根醇酸，它可以幫助我們預防乙型腦炎病毒等，具有很強的抗過敏作用，夏季吃可以預防過敏問題哦。

　3、健腦

絲瓜中還富含維生素B，這對正處於大腦發育小兒以及大腦正在退化的老人來說很有好處，有助於腦部健康，預防各種疾病。

4、抗壞血病

絲瓜是富含維生素C的食物，長期食用可以預防各種維生素C缺乏症，比如壞血病。

　5、活血通絡

絲瓜可活血通絡、涼血解毒，外用能消炎，對於女性月經的調理很有益處，建議女性夏季要多吃絲瓜。

以上是關於夏季吃絲瓜的好處介紹，絲瓜是適合任何人吃的健康蔬菜，夏季這麼適宜吃，你還不行動起來嗎?