瓜娃子!夏天不要只曉得吃西瓜,這個瓜讓你後悔沒有天天吃!
/ 排毒防便祕 /
黃瓜中含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於“清掃”體內垃圾。
帶刺的黃瓜更好吃
什麼樣的黃瓜好吃,有人說看顏色,也算對,外行點。關鍵要頂端帶花,黃色的小花;渾身還要帶刺,有點扎手,這才新鮮,吃起來脆的。
三種吃法,營養流失更少
生吃、涼拌、打汁這三種吃法,營養流失都相對較小。
/ 洗淨生吃 /
生吃,黃瓜未經過加工,是所有吃法裏各種營養、維生素保留最全的一種。
在生吃之前,建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘,再用清水沖洗乾淨,不要削皮,因爲主要營養都在皮上。
/ 切碎涼拌 /
做涼菜的時候,儘可能地將黃瓜蒂切得碎一些,然後和黃瓜一起拌入菜中。
/ 打汁飲用 /
將黃瓜和黃瓜蒂一起放入果汁機中,打碎成黃瓜汁。每天飲用,美容效果更好。如果覺得口感不佳,可以試着加一些蜂蜜。
/ 排毒防便祕 /
黃瓜中含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於“清掃”體內垃圾。
帶刺的黃瓜更好吃
什麼樣的黃瓜好吃,有人說看顏色,也算對,外行點。關鍵要頂端帶花,黃色的小花;渾身還要帶刺,有點扎手,這才新鮮,吃起來脆的。
三種吃法,營養流失更少
生吃、涼拌、打汁這三種吃法,營養流失都相對較小。
/ 洗淨生吃 /
生吃,黃瓜未經過加工,是所有吃法裏各種營養、維生素保留最全的一種。
在生吃之前,建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘,再用清水沖洗乾淨,不要削皮,因爲主要營養都在皮上。
/ 切碎涼拌 /
做涼菜的時候,儘可能地將黃瓜蒂切得碎一些,然後和黃瓜一起拌入菜中。
/ 打汁飲用 /
將黃瓜和黃瓜蒂一起放入果汁機中,打碎成黃瓜汁。每天飲用,美容效果更好。如果覺得口感不佳,可以試着加一些蜂蜜。
/ 排毒防便祕 /
黃瓜中含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於“清掃”體內垃圾。
帶刺的黃瓜更好吃
什麼樣的黃瓜好吃,有人說看顏色,也算對,外行點。關鍵要頂端帶花,黃色的小花;渾身還要帶刺,有點扎手,這才新鮮,吃起來脆的。
三種吃法,營養流失更少
生吃、涼拌、打汁這三種吃法,營養流失都相對較小。
/ 洗淨生吃 /
生吃,黃瓜未經過加工,是所有吃法裏各種營養、維生素保留最全的一種。
在生吃之前,建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘,再用清水沖洗乾淨,不要削皮,因爲主要營養都在皮上。
/ 切碎涼拌 /
做涼菜的時候,儘可能地將黃瓜蒂切得碎一些,然後和黃瓜一起拌入菜中。
/ 打汁飲用 /
將黃瓜和黃瓜蒂一起放入果汁機中,打碎成黃瓜汁。每天飲用,美容效果更好。如果覺得口感不佳,可以試着加一些蜂蜜。
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