春季易上火咋辦? 吃什麼能緩解春燥的“洪荒之力”
補氣滋陰:銀耳
銀耳養陰潤燥,效果是極好的!這是因爲銀耳中還有豐富的植物性膠質,加速人體的新城代謝和血液循環,增強肌膚的彈性。可以說經常服用銀耳,大便通暢,皮膚嘴脣也不容易幹,非常的滋潤。
食譜推薦:銀耳枸杞羹
做法:銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加少許白糖即可。
抗敏潤肺:蜂蜜
在乾燥多風的春季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養,預防感冒,清除體內毒素。春天是過敏高發的季節,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
食譜推薦:蜂蜜鮮藕汁
做法:取鮮藕適量,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
初春容易上火,除了選擇合適的食物外,還要生活有規律,勞逸結合,注意休息;保持樂觀積極的心態,也有助於抵抗各類春季疾病的入侵。
補氣滋陰:銀耳
銀耳養陰潤燥,效果是極好的!這是因爲銀耳中還有豐富的植物性膠質,加速人體的新城代謝和血液循環,增強肌膚的彈性。可以說經常服用銀耳,大便通暢,皮膚嘴脣也不容易幹,非常的滋潤。
食譜推薦:銀耳枸杞羹
做法:銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。將銀耳、枸杞子同入鍋內,加適量水,用文火煎成濃汁後,加少許白糖即可。
抗敏潤肺:蜂蜜
在乾燥多風的春季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養,預防感冒,清除體內毒素。春天是過敏高發的季節,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
食譜推薦:蜂蜜鮮藕汁
做法:取鮮藕適量,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
初春容易上火,除了選擇合適的食物外,還要生活有規律,勞逸結合,注意休息;保持樂觀積極的心態,也有助於抵抗各類春季疾病的入侵。
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