蘆筍的功效與作用 蘆筍圖片
蘆筍是世界十大名菜之一,在國際市場上還享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬,深受大衆喜愛。那麼你知道蘆筍的功效與作用有哪些嗎?一起來看看吧!
蘆筍的功效與作用
1、抗氧化:蘆筍中含有大量的抗氧化劑和胡蘿蔔素,能夠中和自由基,增強體質,改善皮膚粗糙,延緩衰老。
2、消腫利尿:蘆筍中含有的營養成分可以刺激尿液產生的天門冬酰胺,具有消腫利尿的功效。
3、降脂減肥:蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素,其蛋白質含量雖不高,但氨基酸組成比例適當,減肥食用具有降脂促進減肥的作用。
4、抗癌防癌:因其含有豐富的組蛋白能夠抑制細胞的生長,防止癌細胞的擴散,所以蘆筍也有着“抗癌之王”的美稱,另外,蘆筍裏面的硒元素,也能消除人體有害的自由基,能夠預防癌症和白血病。
蘆筍圖片
蘆筍怎麼吃
培根卷蘆筍
食材:培根、蘆筍、黑胡椒、鹽。
做法:去掉蘆筍的根部然後清洗乾淨切成段,鍋中翻入適量的水倒入蘆筍焯水。 焯水之後將蘆筍放入涼水中,接着撈出瀝乾水分,撒上少許的鹽。培根切成三段,撒上黑胡椒調味,然後捲起蘆筍,用牙籤固定好放入烤盤中。送入烤盤上下火180度,烘烤8分鐘即可。
-
桂花怎麼修剪 桂花的修剪方法
衆所周知,桂花自帶一股清香,受到了許多花友的喜愛。但是在養殖桂花的過程中,修剪非常重要,合理的修剪不僅能夠促進桂花的生長,還能改善植株變得更加美觀。那麼桂花應該怎麼修剪呢?一起來了解一下吧!桂花怎麼修剪1、摘心打頂:當桂花生長到一定高度後,要將樹梢上的嫩芽摘...
-
生白芍的功效與作用 生白芍圖片
我國的中藥材種類非常豐富,根據古書記載的中藥材也多種多樣,作用也不盡相同。生白芍不知道大家有沒有聽說過,其實就是白芍,它營養豐富,富含有多種功效,可以治療多種疾病,那麼你知道白芍的功效與作用有哪些嗎?一起來看看吧!生白芍的功效與作用1、鎮痛:生白芍具有鎮痛、鎮...
-
怎麼修剪月季 修剪月季的方法
很多人都喜歡月季花,因爲月季可以盆栽可以地栽,而且生長速度快,養護一年的小苗,就具備開花的能力。但是想要月季開出漂亮的花,修剪是必不可少的,那麼應該怎麼修剪月季呢?一起來看看吧!怎麼修剪月季1、休眠期:月季花落葉後會進入休眠期,此時要進行修剪,主要是修剪枝條。當...
-
矢車菊的花語 矢車菊的花語是什麼
矢車菊原產於歐洲,經過人們多年的培育後,現在的矢車菊顏色越來越多了,並且花朵也逐漸變的大了起來,觀賞價值很高,因此深受人們喜愛。那麼你知道矢車菊的花語是什麼嗎?一起來看看吧!矢車菊中以藍色和紫色最爲名貴,其中藍色矢車菊的花語就是遇見,某些地方的少女,喜歡把摘下...