小孩吃荔枝上火怎麼辦 5道食譜讓你吃荔枝速降火
導語:“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人。”夏季是荔枝成熟的季節,大家又可以一飽口福了,荔枝補脾益心,還可以使皮膚更加光滑,好處多多。尤其是小孩子最愛吃荔枝了,但是荔枝吃多易上火,要怎麼樣才能既飽口福又不用擔心上火的問題呢?小孩吃荔枝上火怎麼辦 ?本站養生頻道爲您介紹幾招降火清熱的方法吧。
小孩吃荔枝上火怎麼辦 5道食譜讓你吃荔枝速降火
1、小孩吃荔枝上火怎麼辦:喝淡鹽水
最好是粗鹽,因爲鹽有滋陰降火的作用,高血壓患者不可喝太多太濃的鹽水。要吃完荔枝馬上喝,可以在吃荔枝之前就準備好淡鹽水,但喝完就別再接着吃荔枝了。這種方法能降火,還能消除吃荔枝後所致的舌苔厚膩感。
2、小孩吃荔枝上火怎麼辦:苦瓜骨頭湯
苦瓜骨頭湯也是我們家鄉在吃過荔枝之後吃的最多的。製作方法也容易,骨頭洗淨之後放入瓦煲裏再放水沒過骨頭,大火燒開放入苦瓜,肉爛時加鹽調味。感覺有點單調的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆。吃荔枝的時候兩天喝一次。
小孩吃荔枝上火怎麼辦:喝蘿蔔湯
3、小孩吃荔枝上火怎麼辦:喝蘿蔔湯
用陳年蘿蔔乾5~10g煮水,待水滾燙15分鐘後滅火,再蓋上蓋子15分鐘,就可以飲用了。越久的蘿蔔乾越好,能降暑、清熱解毒。也可以用鹹魚蒸豬肉代替。
4、小孩吃荔枝上火怎麼辦:吃荔枝上火喝綠豆湯
從小到大我就知道綠豆湯有神奇的效果不但夏天時可以用來解暑,據說可以用來解毒,故我們家每週至少要喝一次綠豆湯。綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖,不要把綠豆仁煮破,看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了,放涼之後直接飲用。
5、小孩吃荔枝上火怎麼辦:生地煲龍骨湯
吃荔枝上火之後,可以用多喝生地煲龍骨湯。製作方法,龍骨買回來洗乾淨之後放入瓦煲裏然後放入沒過龍骨高度1/3的水,放入幾片生地,先是大火燒開,然後改成小火,待肉爛之後加鹽調味即可以飲用。
正確食用荔枝的方法:
1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2、每日進食荔枝一般不超過300克。
3、不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。
4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5、適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
6、因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。
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