鯉魚的營養價值與功效 孕婦能吃鯉魚嗎

導語：鯉魚因魚鱗上有十字紋理而得名，其體態肥肚，肉質細嫩，所以深受不少朋友喜愛。鯉魚主要產於我國各地淡水河湖、池塘，雖一年四季均產，但以2-3月產的最肥，這時不妨多吃些鯉魚。我們都知道鯉魚營養極爲豐富，食用人體健康十分有好處，但是在特殊時期的孕婦能吃鯉魚嗎?鯉魚的營養價值與功效分別又是什麼呢?接下來，本站就帶您一一去了解!

鯉魚因魚鱗上有十字紋理而得名，其體態肥肚，肉質細嫩，所以深受不少朋友喜愛。

鯉魚的營養價值

鯉魚具有很高的營養價值，每100克肉中含蛋白質20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，鈣65毫克，磷4.7毫克，鐵0.6毫克，並含10多種遊離氨基酸，這是其產生美味的主要成分。另外還含有維生素B1、B2、A、C、尼克酸等多種維生素及組織蛋白酶。

鯉魚的功效

1、鯉魚有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

2、鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A，因此，鯉魚眼睛明目的效果特別好。

3、鯉魚的脂肪多爲不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此多吃魚可以健康長壽。

4、中醫學認爲，鯉魚各部位均可入藥。鯉魚皮可治療魚梗;鯉魚血可治療口眼歪斜;鯉魚湯可治療小兒身瘡;用鯉魚治療懷孕婦女的浮腫，胎動不安有特別療效。

孕婦能吃鯉魚嗎

孕婦是可以吃鯉魚，鯉魚具有很高的食用和藥用價值。鯉魚可防止胎漏：孕早期孕婦由於情緒波動、跌僕閃挫等原因，易發生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。鯉魚味甘，性平，能治水腫，並可安胎。孕婦在孕後5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃鯉魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。