小暑節氣養生艾灸哪些穴位 有效保陽氣祛寒邪
導語:公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時爲小暑。暑,表示炎熱的意思,古人認爲小暑期間,還不是一年中最熱的時候,故稱爲小暑。小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦無力。在自我養護和鍛鍊時,我們應按五臟主時,夏季爲心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟功能的旺盛,以符合“春夏養陽”的原則。很多市民都關心小暑節氣養生艾灸哪些穴位好呢?
小暑節氣養生艾灸哪些穴位 :調節人體的肺脾功能,使機體的免疫功能不斷增強
小暑(公曆 7 月 7~8 日) 避暑溼;《道德經》說:“我命在我不由天,善於養生的人長壽,不會養生的人早亡”小暑謹防暑溼至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛溼。小暑期間(7月7日—7月22日)的三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,人體腠理疏鬆,經絡氣血流通。三伏灸可以疏通經絡,調理氣血,寬胸降氣,健脾和胃,鼓舞陽氣,調節人體的肺脾功能,使機體的免疫功能不斷增強,從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。
小暑節氣養生艾灸穴位
關元穴:位於下腹部,前正中線上,臍下3寸,是元氣出入的關卡;
氣海穴:位於下腹部,前正中線上,臍下1.5寸,是陰中之陽、元氣之海;
中脘穴:在上腹部,前正中線上,臍上4寸,能養脾胃;
命門:位於第二腰椎下兩腎俞之間,顧名思義,是人體的生命之門,具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。
小暑艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
2、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
3、極度疲勞,過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
》》》2016小暑節氣(點擊專題了解更多關於小暑節氣習俗、養生、飲食、農事等相關文章)
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