冬季養生茶配方：教你自制6款補身養生茶

導語：冬季是人們最好養生的季節，在冬季的時候，人們養生可以更好的去維持自身的健康，還可以讓自己的身體做到最佳的保健模式。在寒冷的冬天喝一杯暖身的養生茶對於保健身體也是一種不錯的選擇。今天，本站就爲大家大家整理了冬季養生茶配方，教你自制6款補身養生茶!

冬季養生茶配方

靈芝茶

一、靈芝茶

材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。

方法：將少林藥局靈芝茶放於茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘後即可飲用。

功效： 增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，白嫩肌膚。

二、黑豆蘇木茶

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：將黑豆用清水洗一下，瀝乾水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

功效：黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。

三、牛奶紅茶

材料： 紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

方法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。 將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效： 每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

玫瑰蜂蜜茶

四、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花六朵、紅茶3克、蜂蜜一勺、檸檬片一小片。

做法：將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝、補身的功效。

五、菊花普洱茶

材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。

方法：將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。 第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

功效：此茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

六、松子花生烏龍茶

材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

方法：將松子、核桃、花生清洗乾淨後備用。將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水衝，去除雜質後倒出水分。將松子、花生、核桃研磨成粉末。再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水， 悶2分鐘後即可飲用。

功效：此茶具有健脾胃功效，對於食慾不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

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