孕婦秋季養生吃什麼好 孕婦秋季食譜大全
導語:秋季氣候乾燥,所以人們需要注意補水,特別是孕期的準媽媽,倘若由於體內缺水而出現身體不適,便不利於胎兒的發育。此外,孕媽媽還應注重秋季養生,如果飲食得當,不僅可預防秋季常見病、多發病,還有利於胎兒發育。那麼,孕婦秋季養生吃什麼好呢?下面,就請孕媽媽們跟隨本站一起去看看孕婦秋季食譜大全吧!
孕婦秋季養生吃什麼好:百合甜梨
孕婦秋季食譜大全
1、百合甜梨
食材:幹百合30克,梨子1顆,冰糖適量
做法:梨子洗淨後,去核芯切片,再與幹百合、水600毫升放入鍋內蒸煮,煮至幹百合熟後,加適量冰糖食用。
功效:對於秋季容易乾咳、喉嚨不適、聲音有些沙啞的孕媽媽們有舒緩功效。
2、羅漢果燉雪梨
食材:羅漢果1個、梨2個。
做法:羅漢果洗淨掰開,梨去皮切小塊,放入水中大火燒開,小火燉20分鐘即可。
功效:滋陰潤肺,止咳化痰,清咽利喉。可以治療肺熱咳嗽,咽喉腫痛。孕媽媽們有咽炎症狀的常食用可以有效緩解症狀。
3、百合山藥粥
食材:準備新鮮或乾燥的百合10克,山藥30克,米30克,冰糖適量。
做法:將山藥削皮洗淨、切成薄片。百合洗淨。米與山藥放入鍋內,加水煮成粥。粥快要熟的時候加百合當粥煮至2次水滾後,加入冰糖調味,熄火待冷卻後即可。
功效:百合有潤肺止痰、清心安神功效,而山藥可補脾胃養肺,兩者加在一起,可以補肺潤燥,養氣安神。
孕婦秋季養生吃什麼好:山藥牛肉湯
4、山藥牛肉湯
食材:山藥150克,西洋參3克,黃精7克,枸杞10克(將這些小藥材用小布袋裝起來),牛腩100克,生薑片5片。
做法:牛腩切塊後先用沸水焯一下,山藥切塊備用;然後將中藥材、姜與3杯量米杯的水放入鍋內,加入牛腩和山藥,等牛腩入味熟爛後就熄火,加入鹽調味後即可食用。
功效:這道湯營養豐富,適合孕媽媽常吃。可滋陰補腎,解除口乾舌燥與疲倦。
5、銀雪耳蜜柑湯
食材:本湯取銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水澱粉適量。
做法:先將銀雪耳放清水中浸發,然後隔水蒸一小時取出備用。鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉,並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖,待煮沸後,用適量水澱粉勾芡即可。
功效:本湯能養陰潤肺滋潤肌膚。
秋季養生推薦
孕婦秋燥怎麼辦 5常識教你趕跑秋燥
孕婦秋燥吃什麼 孕婦秋燥食譜推薦
孕婦秋燥吃什麼好 推薦6種防躁水果
掃碼關注公衆號
掃碼下載app
-
柞樹是國家保護植物嗎 柞樹屬於國家保護植物嗎
導語:柞樹是一種喜光、耐寒的植物,主要產於朝鮮、日本、我國秦嶺以南和長江以南各省區。那麼,今天小編想跟朋友們來好好介紹一下,柞樹是國家保護植物嗎?柞樹屬於國家保護植物嗎?接下來是小編爲大家整理的相關信息,請大家參閱。柞樹是國家保護植物嗎柞樹柞樹是國家保護...
-
正月十五是法定節假日嗎 正月十五元宵相關燈詩
導語:據悉,正月十五是是人人熟悉的元宵節,也是一年中第一個月圓之夜,所以這一天是十分有紀念意義的。最近小編有些朋友想來諮詢一下,正月十五是法定節假日嗎?正月十五元宵相關燈詩有哪些?那麼,下面小編就爲大家帶來解答,不清楚的朋友可以來看看。正月十五是法定節假日嗎...
-
2023春節和聖誕節的區別 聖誕節是哪些國家的節日
導語:春節富含着人們的美好祝願,如辭舊迎新、團圓平安、興旺發達、萬事如意等,所以是一個大家非常喜歡的好日子。有些朋友來諮詢小編,2023春節和聖誕節的區別是什麼?聖誕節是哪些國家的節日?接下去小編帶大家來學習一下吧,漲知識的節奏。2023春節和聖誕節的區別聖誕節...
-
春節的鳳凰古城多少度 春節鳳凰古城氣溫是幾度
導語:去過鳳凰古城的人們都知道,這裏是一個山清水秀、歷史悠久、人文豐富的地方。最近有些朋友想春節去鳳凰古城,但是不清楚春節的鳳凰古城多少度?春節鳳凰古城氣溫是幾度?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。春節的鳳凰古城多少度春節鳳凰古...