最適宜的睡眠溫度是多少 最適宜的睡眠溫度
一般認爲臥室內最適宜的溫度是26度,也是最環保的溫度。26度不冷也不是很熱,在室內睡覺蓋一條薄薄的被子就可以了。但是如果是夏天,頂層沒有安裝隔熱層的話,26度的溫度室內還是會熱,所以在夏季臥室內的溫度最好保持在24-26度之間比較適宜。冬天天氣寒冷,南方沒有暖氣供應,臥室內的溫度要保持在19-24度之間,在溫度不要定太高,不然室內與室外溫差過大,身體適應不了容易感冒。
臥室開空調要不要關門
正常情況下是要關門的。不管是分體機還是中央空調,都有其特定的運行範圍,只有在規定的範圍內使用才能保障該空間的溫度、溼度達到理想狀態。如果臥室不關門,室內冷氣或暖氣就會跑出,導致臥室內長時間達不到設定溫度。這樣壓縮機高頻運轉,不僅會加大電量損耗增加電費,還會加速壓縮機的磨損,縮短空調使用壽命。
夏天空調應該開多少度適合
夏季,對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說,室內最適宜的溫度一般在26℃—28℃之間。設定室溫時,空調開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內,如室外30℃,室內設定25℃就可以了,溫差太大容易引發空調病。
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