喝冰水的好處和壞處 長期喝冰水的好處和壞處
喝冰水的好處:有清爽舒適的效果。喝冰水的壞處:1、冰水喝多了會使身體體溫快速下降,更容易感冒。2、大量的飲用冰水會刺激胃腸。3、夏季大量的飲用冰水會導致汗毛孔關閉,易導致中暑。4、女性喝太多冰水還容易導致月經不調,影響月經的同時還會影響懷孕。
夏季晚上溫度高,夜裏睡覺容易出汗,很多人會夜裏起來喝杯水。不過,夏季夜裏最好別喝涼水。人體的陽氣是隨着每天不同的時辰而變化的,早晨人體的陽氣開始生髮,到了中午時陽氣最旺,晚上陽氣又收藏在體內。如果半夜喝的是涼水,會影響第二天陽氣的正常生髮。
從西醫的角度來說,人的體溫在一天中不同時間也是不同的。一般來說,夜間體溫一般稍低,起夜之後喝涼水不利於血液循環。
注意事項:半夜醒來口渴可適當喝些溫水,一般喝半杯或者一杯即可,有助於促進血液循環。此外,半夜人體口腔細菌也會慢慢繁殖,喝水前先用溫開水漱漱口爲好。
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