維C泡騰片能天天喝嗎 服用維C泡騰片的4個雷區
因爲方便和有趣,很多人把維C泡騰片當成日常身體營養補充劑,或是隨身必備用來緩解疲勞的飲品。然而,維C泡騰片能像白開水、飲料一樣一杯接一杯的喝嗎?維C泡騰片能天天喝嗎?又有什麼應該注意的地方呢?
維C泡騰片能天天喝嗎?
天天喝維C泡騰片不好,所以不能天天喝。
市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑,這樣的劑量每天用溫開水或涼白開泡上一片即可,而且最好不要連續服用5天以上。還有些人以爲維生素C泡騰片和某些抗生素一樣,第一次服用時用量加倍會達到更好的用藥效果,其實這也沒有必要的。
過多地服用有的造成浪費、增加腎臟負擔,有的在體內蓄積產生不良反應,反而對機體有害。別把維生素藥品當作日常營養品。
服用維C泡騰片,4個雷區不要踩
1、不可直接吞服
維C泡騰片含有泡騰崩解劑,直接服用,會在口腔、食道、胃裏與水結合,快速溶解釋放出大量二氧化碳,出現刺激性不良反應,甚至是窒息風險。
特別提醒,千萬不要讓小朋友誤食!
2、要現喝現泡
維生素C溶液長時間放置後,溶解於水中的維C也會被氧化,從而失效。
3、不能用茶水或飲料沖泡
因爲常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶鹼及飲料中的苯甲酸鈉等成分,會與維C或崩解劑起化學反應,從而影響藥效。
4、水溫不能過高
維C泡騰片應該用冷水或溫水沖泡,若水溫超過60℃,會使維C遭到破壞,而100℃的開水,會使維C幾乎完全失效。因此,最好是用40℃左右的溫水沖泡。
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