“降壓神菜”只能降壓?老中醫告訴你,芹菜鮮有人知的三大功效
【降壓果蔬團】
習慣了味道濃厚的菜餚,芹菜略帶清苦味道可能有點不討喜,可是通過查找各種藥食資料,下面組織了一個降壓果蔬團,其中總會有你喜歡的。
1、根菜類
胡蘿蔔味甘、辛,能補氣血、增加冠狀動脈血流量、降低血脂、降壓強心;白蘿蔔味辛、甘涼,能利五臟、輕身、消極化痰、寬胸順氣。
2、葉菜類
菠菜味甘,性質冷滑,具有活血脈、開胸膈、通胃腸的作用,不僅用於降壓,也用於慢性便祕、痔疾;
萵苣味苦、甘,性涼,茼蒿味甘、辛,性平,它們都可入肝經,尤其適用於肝陽亢旺導致的頭暈目眩——愛發脾氣的高血壓患者多食有益。
3、茄果類
除了一派清白之色,顏色鮮豔的茄果類蔬菜的降壓作用也毫不含糊呢,比如: 番茄味甘酸,性平,清熱解毒、涼血平肝,是高血壓、肝炎、眼病患者食療佳品。
茄子性味甘寒,能散血祛瘀通絡,對高血壓、動脈粥樣硬化患者大有裨益,同時也是接受化療的消化道腫瘤患者的食療佳品。
4、瓜類
苦瓜性味苦寒,夏季食用消除邪熱、清心明目、緩解疲乏,具有降低血糖血壓、調節血脂、增強免疫力的作用。
絲瓜、黃瓜、冬瓜,這三種瓜類性味甘寒,清熱通絡,絞汁飲用能夠調節血壓,預防心悸過度緊張和動脈粥樣硬化的發生。
不扒不知道,細數能降壓的“菜”,以前只能說出一個芹菜,現在真是分分鐘加張紙都寫不下。所以,高血壓病患者即使少吃些肥甘厚味的菜餚,“吃啥”對你來說根本不是事兒。
【降壓果蔬團】
習慣了味道濃厚的菜餚,芹菜略帶清苦味道可能有點不討喜,可是通過查找各種藥食資料,下面組織了一個降壓果蔬團,其中總會有你喜歡的。
1、根菜類
胡蘿蔔味甘、辛,能補氣血、增加冠狀動脈血流量、降低血脂、降壓強心;白蘿蔔味辛、甘涼,能利五臟、輕身、消極化痰、寬胸順氣。
2、葉菜類
菠菜味甘,性質冷滑,具有活血脈、開胸膈、通胃腸的作用,不僅用於降壓,也用於慢性便祕、痔疾;
萵苣味苦、甘,性涼,茼蒿味甘、辛,性平,它們都可入肝經,尤其適用於肝陽亢旺導致的頭暈目眩——愛發脾氣的高血壓患者多食有益。
3、茄果類
除了一派清白之色,顏色鮮豔的茄果類蔬菜的降壓作用也毫不含糊呢,比如: 番茄味甘酸,性平,清熱解毒、涼血平肝,是高血壓、肝炎、眼病患者食療佳品。
茄子性味甘寒,能散血祛瘀通絡,對高血壓、動脈粥樣硬化患者大有裨益,同時也是接受化療的消化道腫瘤患者的食療佳品。
4、瓜類
苦瓜性味苦寒,夏季食用消除邪熱、清心明目、緩解疲乏,具有降低血糖血壓、調節血脂、增強免疫力的作用。
絲瓜、黃瓜、冬瓜,這三種瓜類性味甘寒,清熱通絡,絞汁飲用能夠調節血壓,預防心悸過度緊張和動脈粥樣硬化的發生。
不扒不知道,細數能降壓的“菜”,以前只能說出一個芹菜,現在真是分分鐘加張紙都寫不下。所以,高血壓病患者即使少吃些肥甘厚味的菜餚,“吃啥”對你來說根本不是事兒。
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