手腳冰涼泡腳最爽了 不只是醋泡腳還有其他祕方呢

導語：如果說夏天是吹着空調吃西瓜，外加wifi玩手機。那麼冬天最爽的是待在暖氣屋裏，然後一盆暖暖的溫水，雙腳浸泡在裏面，別提有多爽了。重要的是冬季泡腳能藏精溫腎，天冷發抖了一泡就“鎮定”咯。泡腳水你會加入些什麼呢?鹽+醋是傳統的老配方了。還有幾個配方小編覺得也不錯，好東西就要分享給大家呢。

小編建議：泡腳藥材因人而異，使用中藥泡腳最好詢問醫生或藥師!女性經期更要留意!下面給大家說幾個泡腳良方，再次強調，辨證使用，否則有害健康喲!

1、生薑祛寒

祛寒解表，怕冷、易手腳冰涼的人可以用。(冬天怕冷的妹紙有救星啦!)取15～30克生薑(約爲中等大小的姜半塊)，拍扁，加小半鍋水，煮10分鐘，倒入泡腳水中。

2、桂皮、生薑消腫

桂皮與花椒都很常見，二者都有溫腎陽作用，對因腎病引起的浮腫有緩解作用。取花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同生姜一樣。

還有一種腎源性水腫，一般首先發生在眼瞼、面部、足踝部等，早晨起牀時最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果先從腿開始出現水腫，就可能是心源性水腫啦，這種水腫可生薑泡腳，促進下肢血液循環，輔助減輕水腫。

3、 艾草溫肺

艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。取30～50克(一小把)幹艾草煮水泡腳就可以啦，中藥店就有的賣，價格很便宜。

小貼士

① 艾草泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。

② 身體寒溼重的病人，可同時喝一杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)。

③ 發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳哦。

1、 時間

● 飯後半小時內不宜泡腳。影響胃部血液供給，長期下來會使人營養不良。

● 泡腳最佳時間是每晚7～9時。這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。

● 時間最好控制在15～30分鐘。若時間過長，體內血液更多地流向下肢，會導致心血管超負荷。此外，還會造成皮膚乾燥。

● 泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱時揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，等全身熱度緩緩降低後再入睡比較好呢。

2、水溫

● 水溫以40～50攝氏度爲宜，熱而不燙。

● 最好用腳，而不是用手去感受水溫。

3、 器具

● 最好用較深、底部面積較大的木盆。木盆保溫效果好，加水量不可過少，最好讓水一直浸泡到小腿。● 泡腳後要徹底清潔腳盆。腳上細菌容易殘留在盆壁上，造成對腳部的反覆感染。