霜降養生喝什麼茶 普洱或紅茶都很適合

導語：10月是霜降節氣的迎來，也是仲秋，秋意漸濃，寒氣漸至，天氣漸涼，一場秋雨一場寒。此時人們養生應遵循滋陰潤燥原則，要選擇茶性溫和，滋味甜潤的養生茶。那麼霜降養生喝什麼茶?不妨往下看看吧。

喝茶是一個好習慣，修身養性還能預防各種疾病。但是多數人只知道喝茶好，卻不知道喝什麼茶好，什麼時候喝好。不同季節喝不同的茶飲，到了秋季你應該喝這些茶。

普洱茶暖身。夏季轉秋季，天氣是越來越冷，一場秋雨一場寒，這個時候不注意保暖很容易感冒，喝茶也要選擇一些熱量高能暖身的茶。普洱是最好的選擇。普洱茶，尤其是熟普，熱量高又能去除食物油膩，抑制身體增肥(這也就是爲什麼常人說喝普洱減肥的原因)，實在是一舉兩得。

紅茶能解除疲勞，補充能量。秋季轉冷時，能量消耗較快，容易出現疲勞現象，這時候就該多喝一些紅茶。紅茶是所有茶類中糖類含量最高的。糖能有效的補充能量損耗。

另外還需注意的是，秋季不適合喝綠茶。綠茶在夏季有很好的清涼解暑的功效，但是在秋季就會起到反作用了。還有就是泡茶時水溫的控制，泡茶不能用開水，最適宜的溫度是九十度。還有就是第一泡不能喝，要倒掉，最好的茶是二泡。

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