大寒吃什麼 大寒養生養胃粥
導語:大寒節氣傲雪凌霜,稍不注意保暖禦寒就感覺到一陣寒風刺骨。大寒節氣對於胃部不善的人而言得注意了。因爲大寒值四九天,大寒冰冷容易刺激胃酸分泌,使得胃部不適症狀日益增強,如果飲食隨便吃些生冷或者燥熱的食物,甚至會導致胃出血,所以大寒養生飲食吃什麼很關鍵,那麼大寒吃什麼? 不妨大寒吃些養胃粥。粥潤口爽滑暖胃又禦寒哦。
大寒吃什麼 :淮山蓮子粥
大寒節氣隆冬季節,人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發,甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。所以,大寒養生要特別注意胃部保暖,飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物爲好,並做到少食多餐,忌食生冷。
1、大寒吃什麼 :淮山蓮子粥
做法:淮山10g、蓮子10g,粳米適量。將洗淨的藥材及粳米一同放進煲內,加清水1000ml,煲至粳米開,粥變黏稠,調味即成。
功效:淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效,常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補脾止瀉的功效;粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。共用有健脾、行氣、消食的作用。
2、大寒吃什麼 :山藥百合大棗粥
做法:備山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏仁30克及大米適量。材料同時入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。每日2次服食。
功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者,患者常表現爲胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
大寒吃什麼 :小米粥
3、大寒吃什麼 :小米粥
做法:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆分別用清水浸泡4小時,淘洗乾淨,待用。鍋中加入適量清水,放入花生仁以及紅小豆煮沸後,改小火煮30分鐘。放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖和桂花糖即可。
功效:小米粥有“黃金粥”、“代蔘湯”製成,其營養素種類及含量均高於大米,並且含有一般糧食所沒有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量居所有糧食之首。小米粥最養人,可以健脾養胃、清熱解渴、促進睡眠,清淡易消化,非常適合老人以及胃不好的人食用。
4、大寒吃什麼 :南瓜粥
做法:米150g,水12杯,南瓜250g,冰糖300g,鮮百合50g.大米淘洗乾淨,燒開一鍋水,放入大米,改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中,煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶,最後放入鮮百合瓣,再次煮沸即可。
功效:南瓜味甘性溫,入脾、胃經,具有補中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。它含有豐富的果膠,果膠還可以保護胃部免受刺激,減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯,可以滋養腸胃。
以上是本站爲您介紹的大寒吃什麼文章。注意大寒養生飲食宜減鹹增苦以養心氣,切忌大寒吃生冷食物,大寒宜吃熱食,防止損害脾胃陽氣。》》》大寒養生吃什麼 大寒養生食物冬令進補
大寒時間是每年的1月20日或21日。以上是本站介紹的關於“大寒吃什麼 大寒養生養胃粥”的解答。本站將爲您更新大寒節氣相關常識、習俗、養生、飲食等資訊,敬請關注。點擊瞭解更多關於大寒節氣
掃碼關注公衆號
掃碼下載app
-
小朋友習慣用左手寫字有必要強行糾正爲右手嗎 小孩用左手寫字要不要強行糾正
導語:一般情況下,我們寫字都是用右手,但實際上,很多小朋友小時候,都喜歡左手寫字等。對此,不少家長會強行糾正,讓小孩用回右手。那麼,你覺得小朋友習慣用左手寫字有必要強行糾正爲右手嗎?到底小孩用左手寫字要不要強行糾正呢?下面我們一起來了解科學說法。小朋友習慣用左...
-
聖誕節的由來 聖誕節是如何裝飾的
導語:馬上就是年輕人很期待的聖誕節了,許多人都在準備可以送的禮物,如蘋果、巧克力、電子產品等等。最近小編有些朋友想來好好了解一下,聖誕節的由來是什麼?聖誕節是如何裝飾的?不清楚的小夥伴們可以來好好看看,以下是重點內容。聖誕節的由來聖誕節聖誕節的由來是聖誕...
-
碘鹽和無碘鹽有什麼區別 如何選擇適合自己的鹽
導語:鹽是人們每日都會吃的食物,要想保持身體健康,肯定是離不開鹽的。鹽可以分爲碘鹽和無碘鹽,但是小編有些朋友不清楚碘鹽和無碘鹽有什麼區別?如何選擇適合自己的鹽?那麼,接下去小編帶大家一起來學習下吧,朋友們快來圍觀圍觀。碘鹽和無碘鹽有什麼區別碘鹽碘鹽:碘鹽指含...
-
髮膠能不能帶上高鐵 髮膠正確使用方法
導語:在日常生活中,髮膠是一個神奇的物品,因爲它能很好地保持你完美的髮型,讓你的髮型颳風下雨都不怕。最近小編有些朋友想來了解一下,髮膠能不能帶上高鐵?髮膠正確使用方法是什麼?接下去就是小編今天給大家帶來的內容,希望大家繼續觀看。髮膠能不能帶上高鐵髮膠髮膠能...