金桔的熱量高嗎 吃金桔有什麼好處
金桔是冬季非常熱門的水果,很受歡迎。現在人們生活水平提高,對飲食方面的要求也很高,有些人爲了保持身材都不沾高熱量的東西,那金桔的熱量高嗎?金桔營養價值非常豐富,那吃金桔有什麼好處呢?
金桔的熱量高嗎?
金桔的熱量是非常的低,是低熱量高營養價值的水果。
其中每100克金桔的熱量爲僅爲43.00大卡,怕長胖的人也可以非常放心的食用金桔。況且,金桔中還富含了檸檬酸和維生素c,可以美容養顏的同時,還能消除人體疲勞。日常還可以利用金桔止咳順氣功效來治療感冒咳嗽,效果非常好哦,是秋冬季節最常見的食療方。
吃金桔有什麼好處?
1、防止血管破裂:金桔對人體血有很好的保護作用,它可以減少毛細血管脆性和通透性,防止血管硬化和破裂。
2、理氣活絡:將鮮金桔製作成金桔幹,用來泡水喝有很好的保健作用,它能理氣活絡和促進腸胃消化,是廣東一代人非常喜歡的一種飲品。
3、美容護膚:金桔中富含了多種維生素,對有人的皮膚有好處,尤其是豐富的維生素c,它可以抵抗皮膚衰老,預防色素沉澱,讓肌膚更加飽滿富有光澤,女孩子們時常吃是非常養顏的。
4、開胃生津:金桔確實是一種非常爆的食療品,把它製作成金桔蜜餞可開胃,還能將其泡水和梨子、蜂蜜等製作成不同口感的飲品,生津解渴、止咳順氣。
5、預防慢性病:常吃金桔可以防止一些慢性疾病的發生,尤其是高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等。
吃金桔的好處這麼多,這個冬季還等什麼呢?趕緊買來吃吧。
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